Specky auf dem Weg zum Tri-(Athlet) ;-)

[Heiko1987]

so...da ich zwischenzeitlich wieder auf 106 KG kurz nach Weihnachten war.Lag unter anderem daran,dass mein Arbeitsrad kaputt war und ich knapp 5 Wochen mit dem Roller zur Arbeit fahren musste.
Bin ich mittlerweile wieder bei 96Kg angekommen,ein Gewicht wo ich mir auch langsam wieder das Laufen zutraue.Habe mich über die letzten 3 Wochen mit den Umfängen und der Häufigkeit leicht gesteigert.Letzte Woche waren es dann schon 3 Einheiten mit insgesamt 35km.
Diese Woche werde ich dann versuchen noch ein bisschen drauf zu packen ;-).

Weiß einer von euch wie man den Thread-Titel (Blog-Titel) ändern kann? oder kann das nur der Admin?

[Heiko1987]

Zitat von upado

Ja, musst du über den Admin machen. Habe ich auch schon erfolgreich gemacht.
Aber sag´ mal. Wie hast du es geschafft, in 6 Wochen 10 kg abzunehmen???

Hallo Uwe,
in dem ich etwas bewusster esse und mich wieder mehr bewege ;-)

[Heiko1987]

ja aber nur einen kleinen ;-)

gestern Abend noch ne kleine Feierabendrunde mit 7,7km in 45min abgespult
Heute bei dem noch schönen Wetter steht eine längere Einheit an, wenn alles gut läuft

[Heiko1987]

es wurden die Letzte Woche leider nur 3 Laufeinheiten, dafür auch wieder mit einem längeren Lauf von 17km gestern,der eigentlich ganz gut ging. So dass ich wieder auf 35 Wochenkilometer kam.
Diese Woche möchte ich dann wieder 4 Laufeinheiten schaffen.

[Heiko1987]

habe länger nichts von mir hören lassen.
Mein Gewicht habe ich aktuell ganz gut im Griff,liege Aktuell immer zwischen 92-93Kg, das ist jetzt ungefähr 2 Kg weniger als letztes Jahr auf meiner ersten MD.
Es läuft im Moment ganz gut.Habe mich mittlerweile mit meinem Triathlonrad angefreundet und bin bisher mit ihm ca.250km gefahren und teils auch sehr zügig.
Das Laufen gefällt mir langsam auch wieder,tempo wird immer besser ;-).
Schwimmen war gestern jetzt auch schon das 2.te Mal in diesem Jahr
Aber selbst das war mit 2000m in 52min für mich gar nicht mal so schlecht.
Ich werde wahrscheinlich jetzt doch recht Spontan am nächsten Wochenende eine Mini-Volksdistanz machen und schauen wo ich stehe in Hinblick auf die Olympische in Ingolstadt in 1 Monat.
Bis neulich ;-)

[Heiko1987]

hab mich dann jetzt für kommenden Sonntag bei einem Mini Triathlon in Mülheim Kärlich 0,2-20-5 angemeldet.Es ist ein kleiner schnuckeliger Wettkampf mit maximal 400 Teilnehmern,der dieses Jahr seine 25. Austragung feiert.Dies war auch 2015 mein allererster Triathlon überhaupt.
Das wird dann das erste mal sein,wo ich mit meinem Triathlonrad im Wettkampf starten werde....bin gespannt :-)

[Nole#01]

Viel Spaß und einen gelungenen Saisonauftakt.

Hab am Samstag auch meinen ersten Tri heuer. Auch das erste mal mit neuem Zeitfahrrad, auf der Strecke, wo ich im Vorjahr meinen ersten überhaupt hatte.

[Heiko1987]

warum musste das gestern denn nur beim Wettkampf regnen :-(
Ich habe mich eigentlich ganz gut gefühlt und wollte auf dem Rad mal richtig angreifen :-(.Daraus wurde aber leider nichts.Die Strecke hatte zwar eigentlich fast gar keine Höhenmeter aber 3 Wendepunkte und einige Abzweigungen und engere Passagen was einem schön den Speed raus nahm.
Es waren muckelige 12 Grad und es regnete.Meine schwächste Disziplin ist ja eigentlich definitiv das Schwimmen,jedoch hatte ich gestern eigentlich nen ganz guten Tag erwischt.Rad war ja solala. Laufen ging vom Empfinden her auch echt gut für mich.
Im Großen und ganzen ein solider Einstieg in die neue Saison 2017.
Hier mal die Zeiten:


Bezeichnung Zeit Strafe Rang
SWIM 00:04:39 0 18
RAD 00:42:25 0 8
LAUF 00:27:40 0 33
Gesamt 01:14:44 0 15

Die Distanzen 0,2-20-5.
JA,ich weiß lohnt eigentlich gar nicht,aber mal so aus dem Training heraus,eine gute Abwechslung.
Nun folgt dann am 28.05 in Ingolstadt meine erste Olympische Distanz