Hallo Zusammen,
ich hab heute ausnahmsweise mal eine Frage zum "Training"...
Woran kann es liegen, dass ich immer so lang brauche, bis ich "warm" bin?
Heißt im Klartext: Ich muss immer erst 20-30km fahren bzw. 2-4km laufen, bis sich meine Beine "gut" anfühlen. Ich kann eigentlich fast nie locker weg von der Haustüre starten.
Kennt das jemand? Ist das so ein Regenerationsding oder so?
Muss ich irgendwas ändern? Oder ist das sogar vielleicht normal?
Es ist übrigens egal, ob ich am Vortag was gemacht hab oder nicht, es ist immer.
Ich merk meist schon vorher ob die Beine gut sind.
Ich merk das schon wenn ich nach Hause fahre.
Wenn ich dann losrenne oder fahre muss ich mich zügeln um nicht direkt volles Rohr loszuplästern.
Sorry, kann dir nicht helfen.
Hallo Zusammen,
ich hab heute ausnahmsweise mal eine Frage zum "Training"...
Woran kann es liegen, dass ich immer so lang brauche, bis ich "warm" bin?
Heißt im Klartext: Ich muss immer erst 20-30km fahren bzw. 2-4km laufen, bis sich meine Beine "gut" anfühlen. Ich kann eigentlich fast nie locker weg von der Haustüre starten.
Kennt das jemand? Ist das so ein Regenerationsding oder so?
Muss ich irgendwas ändern? Oder ist das sogar vielleicht normal?
Es ist übrigens egal, ob ich am Vortag was gemacht hab oder nicht, es ist immer.
Wart mal, bis Du 10 Jahre älter bist - das dauert immer länger - ja
Beim Schwimmen empfinde ich es am ätzendsten..oder eben bei Gruppenaktivitäten, da seh ich oft zu, dass ich schon warm zu den athletischen Athleten stoß
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-Jeder von uns ist ein Engel mit nur einem Flügel. Und wir können nur fliegen, wenn wir uns umarmen.-
beim Laufen brauche ich auch mindestens 2 km. Schwimmen geht von der Bewegung nach 300 metern aber richtig Luft krieg ich auch erst so nach 15 - 20 minuten.
Jep Dieda hat Recht je älter desto schlimmer wird es leider. Brauche auch gut 10min beim Laufen und gut 20 beim Radeln eh ich "drin" bin.
Ich hab mich damit abgefunden und gut ist.
Hallo Zusammen,
ich hab heute ausnahmsweise mal eine Frage zum "Training"...
Woran kann es liegen, dass ich immer so lang brauche, bis ich "warm" bin?
Heißt im Klartext: Ich muss immer erst 20-30km fahren bzw. 2-4km laufen, bis sich meine Beine "gut" anfühlen. Ich kann eigentlich fast nie locker weg von der Haustüre starten.
Kennt das jemand? Ist das so ein Regenerationsding oder so?
Muss ich irgendwas ändern? Oder ist das sogar vielleicht normal?
Es ist übrigens egal, ob ich am Vortag was gemacht hab oder nicht, es ist immer.
Ist bei mir auch so. Die ersten 15km auf den Rad ging heute nix und dann wurde es immer besser. Also wie immer. Je kälter es ist, desto schlimmer wird es.
Beim Laufen bis jetzt so 30 min. Seit dem ich KH Frei laufe können schon mal 45 min sein.
Manchmal denke ich es wird nichts und auf dem Rückweg geht plötzlich wieder. Dann wir der Lauf auch mal spontan verlängert.
Bin dieses Jahr M45 geworden
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