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Blutige Blasen unterm Zehnagel beim IM-Marathon - Seite 3 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 18.07.2017, 20:09   #17
aurinko
Szenekenner
 
Registriert seit: 14.11.2011
Beiträge: 1.084
Wie schafft ihr es, dass bei euch der Nagel abfällt?

Bei mir verbindet sich quasi mehrere Schichten Nagel mit Hornhaut (oder sowas ähnlichem) zu einer extrem dicken (so 0,5cm) Schicht.

Erst als ich letztes Jahr aus gesundheitlichen Gründen mehrere Monate nicht laufen konnte ist der komplett rausgewachsen und ich hatte wieder sowas wie einen normalen Nagel. Heuer beim 1. WK (5km) blutige Blase unter dem Nagel, diese zwar aufgestochen und das Blut rausgeholt. Mittlerweile hat sich der Nagel aber wieder verdickt.
aurinko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.07.2017, 05:33   #18
cardon
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 14.06.2015
Ort: Zürich
Beiträge: 39
Zitat:
Zitat von Telstar Beitrag anzeigen
Ein Grund für blaue Nägeln könnte auch das Zehenkrallen sein, das manche Leute unbewusst machen. Dabei versucht man, den Schuhe mit seinen Zehen irgendwie festzuhalten und sich einzukrallen (was natürlich nicht geht). Dadurch sind die Zehen immer nach unten angewinkelt und bekommen bei jedem Schritt einen Schlag von vorne.

Vielleicht liegt es ja daran. Du kannst ja beim nächsten Lauf mal darauf achten, ob auch Du unbewusst mit den Zehen krallst.
Interessanter Aspekt - aber müsste ich dann nicht an allen Zehen die blauen Nägel bekommen (weil ich ja auch mit allen kralle und sie dann den Schlag bekommen)? Ich versuch mal drauf zu achten; aber im Falle des Falls: was kann man da überhaupt machen?
cardon ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 19.07.2017, 14:13   #19
Telstar
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 23.04.2017
Beiträge: 16
Zitat:
Zitat von cardon Beitrag anzeigen
Interessanter Aspekt - aber müsste ich dann nicht an allen Zehen die blauen Nägel bekommen (weil ich ja auch mit allen kralle und sie dann den Schlag bekommen)? Ich versuch mal drauf zu achten; aber im Falle des Falls: was kann man da überhaupt machen?
Ich nehme mal an, dass, wie bei mir, Deine zweiten Zehen länger sind als die großen. Somit reichen sie im Schuh weiter nach vorne und werden bei der Abrollbewegung mehr/länger belastet als die anderen kürzeren Zehen und werden daher am ehesten blau. Klingt zumindest für mich plausibel.

Tun kann man vermutlich nicht viel außer zu versuchen, sich das Zehenkrallen bewusst abzugewöhnen.

Eventuell liegt es auch an den Socken, zumindest habe ich bei mir mal diese Beobachtung gemacht. Wenn die Socken recht eng sind, wird mein zweiter Zeh (also der längste) aufgrund der Spannung im Vorderteil der Socken abgeknickt, während die anderen Zehen weitestgehend waagrecht bleiben.
Abhilfe könnte man hier vielleicht mit Zehensocken schaffen. Habe ich bisher allerdings noch nicht probiert, da ich seit einiger Zeit ohne Zehenprobleme unterwegs bin.
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