Bei mir sind die Unterschiede im Training auch ähnlich (knapp 30%), aber im Wettkampf sieht es dann doch anders aus.
Soweit ich noch weiß warst du beim Bonn Triathlon in den Wertungen der einzelnen Disziplinen beim Laufen doch Top 20 - bist halt ein starker Läufer und kannst da mehr abrufen. Sei froh drum!
Ich denke, dass man den Puls beim Radeln im IM-Tempo und bei einem auf Anschlag (?) gelaufen 10er nicht vergleichen kann. Da wären dann die Werte vom IM-Tempo interessant.
Wie sind die Abweichungen bei einem Tria-WK?
Generell stimme ich aber Nina zu, dass deine Stärke wohl das Laufen ist und du daher den Puls beim Radeln nich hoch kriegst. Da helfen wohl nur hochintensive Sachen.
Ich denke, dass man den Puls beim Radeln im IM-Tempo und bei einem auf Anschlag (?) gelaufen 10er nicht vergleichen kann. Da wären dann die Werte vom IM-Tempo interessant.
Der 10er war nicht Anschlag, ich wollte im Ziel nicht zusammenbrechen, aber so 90-93%.
Zitat:
Zitat von sandra7381
Wie sind die Abweichungen bei einem Tria-WK?
hab ich noch nicht gemessen. Ich habe am kommenden WE ein Liga-Rennen (KD), da mach ich mal den Gurt um.
Zitat:
Zitat von sandra7381
du daher den Puls beim Radeln nich hoch kriegst. Da helfen wohl nur hochintensive Sachen.
Hochintensiv sind für mich 10-15km Intervalle (3-4x), kürzer und noch härter mach ich nie, sollte ich? hmmmhmmm
Bist Du noch nie Sprints gefahren, mal richtig volle Kanne?
früher immer, da hab ich mir zum Ziel gemacht oben auf den Kanalbrücken immer so Tempo 40-45 zu haben
Zitat:
Zitat von Kiwi03
Was auch nett ist, sind die Spíelchen, 8 * 20 sec schnell- 20 sec locker.
bin ich immer zu faul zu, hört sich so anstrengend an.
Zitat:
Zitat von Kiwi03
Ich bin zwar der falsche, um das zu sagen, aber fahr halt mal kürzer schnell... ruhig mal auch so was wie 5 x 1 min Vollgas oder 5 km anstatt 15..
5km mach ich hin und wieder, 1km dagegen nie.
Ich muss auch zugeben, dass ich die Temposachen eigentlich auch erst dieses Jahr richtig angehe, letztes Jahr war es bis Lanza immer zu kalt,die Jahre davor konnte ich mich nie aufraffen.
Bin zwar zügig gefahren aber halt nie wirklich schnell.