Von Null auf ersten Triathlon in 8 Monaten?

[Flow]

Zitat von SRL1980

Aber immer wieder unterbrochen von längeren Pausen bedingt durch Arbeit, Sommer, kein Bock, etc.

Das ist das allererste, was du ändern solltest !

Regelmäßig und konsequent dabei bleiben, dann wirst du in 8 Monaten Einiges erreichen.

"Wie oft, wie viel, wie intensiv" spielt erst dann eine Rolle, wenn "die wöchentliche Routine sitzt".


Viel Vergnügen ...

[PippiLangstrumpf]

Zitat von SRL1980

Naja und zu den Verletzungen. Ich werde mal das Lazarett durchforsten und hoffen, dass ich mich dort nicht anstecke.

Hmm, soooo voll ist es doch im Lazarett im Moment gar nicht. Ich bin ja leider Dauergast da. Aber ich bin weder verunfallt noch ansteckend

Herzlich willkommen!

Um mit Deinem angeschlagenen Knie und Rücken gut parat zu kommen, solltest Du auf jeden Fall noch mindestens eine, besser 2 Runden Ganz-Körper-Stabi einbauen. Aber kennst Du hoffentlich aus dem Studio
Und, falls Du noch nicht Kraulen können solltest, wäre das für Dein Knie sicher auch gut, das zu lernen.

Und ansonsten: Viel Spaß! Das ist das wichtigste