Erfahrungen mit Tabata-Intervalltraining

[Blues_Brother]

7/365
heißt das das man sich in der Saison auf 7 Tabatas beschränken soll?

vg

[Meik]

Zitat von Blues_Brother

7/365
heißt das das man sich in der Saison auf 7 Tabatas beschränken soll?

7/365=7 Tage die Woche, 365 Tage im Jahr

Die Tabatas sind schon hart, aber auch eine super Möglichkeit sich auszubelasten wenn man nur wenig Zeit für´s Training hat. Beim Laufen echt der Hammer

Radfahren geht besser beim Spinning, hab das mal auf dem Renner probiert was nicht wirklich funktioniert. Man braucht zu lange um auf´s volle Tempo zu kommen.

Gruß Meik

Ich hab Tabatas mal an einer 10% steigung gemacht, da ging das auch mit dem rad sehr schnell mit der ausbelastung