Sifiman 5.0: Ich werde noch zum Fisch! - Seite 23 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#177
Szenekenner
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Zitat:
Zitat von
keko
Ich hatte mal eine Grobplanung gemacht
http://www.sifiman.de/downloads/pdf/8WochenPlan.pdf
und mache das für Ende November auch wieder als 8-Wochen-Plan, aber diesmal etwas ausführlicher. Musst dich aber noch ein wenig gedulden, falls du dich daran orientieren willst.
Ich habe eben mal geschaut: Es sind nur noch neun Wochen bis zum Sifiman
Der 8-Wochen-Plan ist doch super
Hatte "damals" zumindest sehr gut angeschlagen bei mir. Diesmal werde ich ihn wohl nicht umsetzen können. Ich bin froh, wenn ich es zweimal in der Woche ins Wasser schaffe. Mal schauen, was dabei für eine Zeit raus kommt.
Wenn wir im November schon 1.000m schwimmen, dann ist für Februar wohl nix geplant, oder?
__________________
#178
Zitat:
Zitat von
sandra7381
Ich habe eben mal geschaut: Es sind nur noch neun Wochen bis zum Sifiman
Ja, ich weiß. Ich arbeite auch schon dran
Zitat:
Zitat von
sandra7381
Wenn wir im November schon 1.000m schwimmen, dann ist für Februar wohl nix geplant, oder?
Nein, ich habe erst mal nichts geplant für Februar.
#179
Szenekenner
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noch neun Wochen, kein Plan fertig ?
OK, dann muss ich ja immer noch nicht schwimmen gehen
__________________-Jeder von uns ist ein Engel mit nur einem Flügel. Und wir können nur fliegen, wenn wir uns umarmen.-
#180
Szenekenner
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Zitat:
Zitat von
sandra7381
Ich habe eben mal geschaut: Es sind nur noch neun Wochen bis zum Sifiman
WAS? Uiiii...
Ähm, wieviel muss ich rennen?
Ich glaub ich konzentrier mich besser darauf
__________________Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
#181
Szenekenner
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Beiträge: 1.877
Zitat:
Zitat von
soloagua
WAS? Uiiii...
Ähm, wieviel muss ich rennen?
Ich glaub ich konzentrier mich besser darauf
4km in sub24min
__________________
#182
Szenekenner
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Beiträge: 5.896
Zitat:
Zitat von
sandra7381
4km in sub24min
Ok!
Das reicht aber nicht für den sifiman
__________________Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
#183
Szenekenner
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Beiträge: 9.046
Zitat:
Zitat von
soloagua
Ok!
Das reicht aber nicht für den sifiman
kommt drauf an bei wem
#184
Szenekenner
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Beiträge: 3.377
So, ich war doch schwimmen, Ihr macht mich hier ganz wuschig
Erste Bewegung nach dem IM Wales von 2 Wochen:
So siehts aus: 5x 200m gefühlt zügig und ordentlich (25m-Bahn)
4:15 / 3:54 / 3:56 / 3: 54 / 3:59
dabei die letzten beiden Intervalle nach 125 m kurz unterbrochen..
Zum Fisch werde ich definitiv nicht
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