Bin total frustriert...gestern war ich laufen, 5km. Beim Laufen hatte ich keine Schmerzen und war total happy, vlt war ich mit 25:45 aber ein bisschen zu schnell. Naja, danach hab ichs leicht gespürt und seit heute Morgen schmerzt die Sehne wieder sowasvon...bei der Analyse musste ich zum Glück nur gehen, naja kostet mich jetzt auch wieder 80€, ich hoffe es hilft, in einer Woche sind die Einlagen fertig. War dann noch beim Arzt und hab schon wieder Kortison gespritzt bekommen. Zuerst spürte ich eine Besserung aber jetzt fühlt sich mein Bein einfach nur komisch an. Hab sowas von genug von dem Mist...
Hey Lucy,
ich habe mich vor 1,5 Jahren an der Sehne verletzt ODER mir eine Schleimbeutelentzündung eingehandelt, es konnte nich genau diagnostiziert werden, zumindestens nicht von dem Arzt bei dem ich war. Und ich habe heute noch etwas davon! Ich denke solche Sachen sind eher langwierig! Als erstes bleibt Dir nur Schonung und irgenwann kann man dann wieder langsam in das Training einsteigen.
Mit laufen hatte ich jetzt schon fast 2 Wochen komplett pausiert- kurz davor hatte ich ja nen Totalausfall von 3 Wochen, daher kommts für mich momentan (zumal auch Ferien...) gar nicht in Frage, ganz auszusetzen. Ich war ja auch gestern schmerzfrei, und auch die Tage davor konnte ich ohne Probleme schwimmen und radeln. Nur beim laufen kommt es immer wieder.
Wenns nach meinem Tria nicht besser ist, werde ich vlt mal für nen Monat mit laufen aufhören. Allerdings hat mir das komischerweise von beiden Orthopäden keiner geraten (der erste meinte, ich soll bis zu den Einlagen warten, der zweite (ist ne Gemeinschaftspraxis) meinte, wenn ich laufen will, solle ich Diclo nehmen...fand ich auch krass, zumal der die Jugend-nationalmannschaft leichtathletik betreut hat...)
Diclo geh ich mir jetzt mal holen, aber laufen werd ich heute garantiert nicht.
Diclo ist ein Schmerzmittel auf Diclophynac-Basis? Ich bin gegen Diclophynac allergisch und so manch anderer auch. Also solltest Du Dich komisch fühlen, sofort damit aufhören! Ich hatte davon Asthma bekommen, aber es gibt auch andere Symptome.
Ich finde es nicht gut Schmerzmittel zu nehmen und weiter zu trainieren! Es gibt ja einen Grund, warum man Schmerzen hat. Und langsam wieder einzusteigen heißt für mich nicht total durchzustarten.
Ich habe damals ein halbes Jahr ausgesetzt! (Aber ich hatte auch noch andere körperliche Probleme)
@ Lucy
Wenn man deine ganzen Rückschläge hier über einige Zeit verfolgt, solltest du ggf. mal komplett vielleicht für ein Vierteljahr oder längere Zeit noch mal runterfahren. Vielleicht benötigt dein Körper mehr Zeit als dir lieb und du es eingestehen willst.
Hallöchen,
@chris: Weiß gar nicht was du genau meinst. Hatte die Nierenbeckenentzündung vor 2 Monate und jetzt halt diese Sehnensache, vorher einige Monate gar nix, was meintest du genau?
@joschi: Halbes Jahr auf jegliches Training verzichtet? Ich glaub ich käme dann gar nimmer rein.
Bin ja froh, dass Radeln und schwimmen geht, der lauf gestern hat mir zumindest gezeigt, dass meine Kondition trotz fehlendem Laufen nicht abbaut...war heute 15km aufm Rad, zum 1.mal nen Schnitt über 24 km/h, hatte aber auch das Kortison in dem einen Bein und das hab ich schon gespürt (also gar keine Ermüdung rechts...is ja nicht umsonst verboten). Heute Abend war dann noch schwimmen mit Neo, war auch ganz gut...laufen tu ich erst wieder wenn ich wieder schmerfrei bin- wobei ich das ja gestern auch war...
Mit dem Diclo: Wollt ich vorm schwimmen nehmen, meine eltern meinten dann, bloß nicht...die vertragens beide nicht, mein vater war nicht mals mehr fähig auto zu fahren. Hab ja bislang Ibu genommen, aber der doc meinte, das wäre nicht entzündungshemmend. Ich probiers morgen früh mal mit dem Diclo, ich hab zwar erträgliche Schmerzen aber wenns die Entzündung stoppt...hoffentlich vertrag ichs.
Komme egrade mit einer riesen Blase vom Laufen... ganz toll. Bekomme ich mit den Schuhen immer, ich glaube das war das letzte mal, dass ich die zum Laufen anhatte
Aaaaaaaber: Die Schuhe haben mit neuer PB über 5km gefinisht! 28:10
Die bekommen einen Platz in der Vitrine
Weiß gar nicht was du genau meinst. Hatte die Nierenbeckenentzündung vor 2 Monate und jetzt halt diese Sehnensache, vorher einige Monate gar nix, was meintest du genau?
Lucy, ich verfolge deine Geschichte schon länger (auch in anderen Foren...) - ich glaube echt, dass du mal auf deinen Körper hören solltest! Sport ist nicht alles im Leben.
Aaaaaaaber: Die Schuhe haben mit neuer PB über 5km gefinisht! 28:10
Gratulation!!! ABER: PBs soll man im Wettkampf aufstellen, nicht im Training...
Such' dir ordentlich passende Schuhe, die dich ebenso beflügeln, wie die Blasen-verursachenden Treter. Und dann:
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