Gemeinsam mitfiebern: Challenge Roth 2013 live!

[locker baumeln]

Zitat von benjamin3011

Er hatte nur die Sachen von Jens-Kleve aufgelistet.
Der schrieb von "mein Iso-Getränk"

Genau
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Rad
war mit Ultra Sports Buffer Laktosefrei (500g Konzentrat aufgelöst in einer 1l Radflasche) unterwegs + 2 Salztabletten gegen Krämpfe in der 2. Radrunde. Keine Riegel , Bananen ; Gels …. Lediglich Wasser zusätzlich

Lauf
nur Cola (2 Becher / VS) + insg. 2 Salztabletten + insg. 3 Becher Wasser
keine Gels , Riegel …..

Ergebnis
___Prognose___Ist
Swim__01:18__01:18:17
Bike__04:55__04:54:03
Run__03:28__03:23:28
Ziel__ 09:45__09:40:44

[JENS-KLEVE]

Dann hast du wohl alles richtig gemacht und dir ist von außen nichts dazwischen gekommen!

[Anja]

Zitat von carvinghugo

Ich werde es am Montag versuchen da mitzuhelfen

Anke will eine LD machen?

[drullse]

Zitat von locker baumeln

Genau

Jau, ich wurde schon "informiert"... Danke für die genaue Auflistung.

[tschaennerael]

Zitat von hoppelhase1973

so genau weiß ich das auch nicht mehr, aber du bist irgendwie nach rechts weggerutscht und in die absperrung gekracht? zumindest hattest du die zuschauer damit schon auf deine seite gebracht
aber im ernst: so nen schlauchwechel vor so vielen leuten stell ich mir keineswegs entspannend vor :p

Nee, Entspannt ist sicher anders
Musste ja auch erst mal aus der Kurve raus. Nachdem ich das LR ausgebaut und eine CO2 Kartusche verschossen hatte, hab ich die Brocken untern Arm genommen und bin im Laufschritt (mit Pedalplatten) Richtung Ausfahrt gesprintet. Eine Zuschauerin hat einen eigentlich ganz witzigen Spruch (halt nur nicht in dem Moment) gebracht: "Auf geht´s, sind nur noch 180km"
Irgendwann hörte zum Glück die schier Endlos erscheinende Bande auf und ich konnte "in Ruhe" mein Defekt beheben.

[tschaennerael]

Zitat von JENS-KLEVE

Ui - wo hast du mich denn gesehen? Meine letzten 5km liefen dann relativ gut und mit der Fahne ist mittlerweile eine kleine Tradition bei mir.

Ich war grad auf dem Weg zur WZ2 um mein Rad abzuholen, da biste an mir vorbeigelaufen. Das war auf Höhe der Bratwurstbude an der Kreuzung Allerberger Straße - da roch es so ekelhaft nach Bratwurstfett. Als ich da vorbeilief hätt ich fast

[PowerSchlumpf]

Zitat von tschaennerael

Nee, Entspannt ist sicher anders
Musste ja auch erst mal aus der Kurve raus. Nachdem ich das LR ausgebaut und eine CO2 Kartusche verschossen hatte, hab ich die Brocken untern Arm genommen und bin im Laufschritt (mit Pedalplatten) Richtung Ausfahrt gesprintet. Eine Zuschauerin hat einen eigentlich ganz witzigen Spruch (halt nur nicht in dem Moment) gebracht: "Auf geht´s, sind nur noch 180km"
Irgendwann hörte zum Glück die schier Endlos erscheinende Bande auf und ich konnte "in Ruhe" mein Defekt beheben.

Ich glaub da hab ich nen Foto von... Meine Mutter wollte mich im Hintergrund fotografieren, hat aber eher jemanden am Ausgang WZ1 beim Schlauch / Reifenwechsel

[tschaennerael]

Zitat von PowerSchlumpf

Ich glaub da hab ich nen Foto von... Meine Mutter wollte mich im Hintergrund fotografieren, hat aber eher jemanden am Ausgang WZ1 beim Schlauch / Reifenwechsel

Wäre "nett" wenn ich das bekommen könnte
Vielleicht hab ich ja Glück und ich bins.....!