zu doof für GA1

[setinel.dd]

so nachdem ich nun meine Pulsuhr habe dacht ich machste ein lockeres GA1 Läufchen - 10km.
Also los - komisch mein Maxpuls liegt bei ca. 185 da sollte doch GA1 um die 150 liegen. Aber mein Trab brachte mich immer an 168 ran.
Am Ende kam 1 Stunde für 10km raus.
Ist GA1 wirklich so viel langsamer? Da muss ich ja gehen um den Puls zu bekommen? Beim Rad ist das ähnlich aber etwas besser.
Bin ich wirklich noch so untrainiert?
Gruß Holger

[maifelder]

Zitat von setinel.dd

Bin ich wirklich noch so untrainiert?

Ja, zumindest fehlt Dir die Grundlage für den Bereich.

So ging es mir im Winter auch, beim Laufen musste ich fast gehen, um auf die Werte zu kommen.

[Mad Max]

Du läufst zu schnell!!!
GA1 Puls sollte bei dir dann zw. 130 - 145 liegen.
Im Moment kann es aber auch mit der Wärme zusammenhängen.

[Onnomax]

Ja - aber das gibt sich mit der Zeit.
Dann wird auch Dein Puls immer weiter beim lockeren Trab nach unten gehn.

Viel Spaß und ein bißchen Geduld,

Marc

[Thorsten]

Zwischen 15 und 30 Grad habe ich beim GA1-Puls auch gerne mal 10-15 Schläge Unterschied, die für die thermsiche Regulierung draufgehen.

Aber 168 ist definitv keine GA1 mehr, egal wie langsam du dabei auch bist.

[setinel.dd]

hm naja vielen Dank für die Antworten.
Bin also immer noch ein Schwachmat. Son Mist. Und in einer Woche
will ich eine VD schaffen - Werd wohl besser die Uhr zu Hause lassen und erstmal ankommen ohne Zeitdruck.
Holger

[LidlRacer]

Zitat von setinel.dd

mein Maxpuls liegt bei ca. 185

Woher weißt Du das?
Oder weißt Du das vielleicht gar nicht?

[laufcultur]

Zitat von setinel.dd

hm naja vielen Dank für die Antworten.
Bin also immer noch ein Schwachmat. Son Mist. Und in einer Woche
will ich eine VD schaffen - Werd wohl besser die Uhr zu Hause lassen und erstmal ankommen ohne Zeitdruck.
Holger

vd mit pulser ist doch imho eh schwachsinn.