Ich krieg ihn einfach nicht hoch

Ich krieg ihn doch hoch und zwar so was von.
Heute auf der Rolle und gestern auch schon bis über 180.


Jetzt stellt sich natürlich die Frage:
Woran liegts?

Einfach besser drauf und damit so belastbar wie beim Laufen?
Oder was anderes wie z.B. Eisenmagel?
Da ist der Puls ja auch mal schnell recht hoch.
Ich kann das leider momentan nicht beim Laufen prüfen, da verletzt.

[harryhirsch77]

bist halt ausgeruht.

[Lucy89]

Zitat von harryhirsch77

bist halt ausgeruht.

Wichtiger Punkt.
Im LD Training ging aufm Rad pulsmäßig kaum noch was, über 125 endete in großer Anstrengung. Auch laufen bei 140 war fast das Limit.
Kützlich nach 3 Woche Pause/Ruhe 145 aufm Rad ohne Probleme und 155 beim laufen... Maximalpuls ist aber immer noch bei mickrigen 176. egal ob ausgeruht oder nicht.

Zitat von Lucy89

Wichtiger Punkt.
Im LD Training ging aufm Rad pulsmäßig kaum noch was, über 125 endete in großer Anstrengung. Auch laufen bei 140 war fast das Limit.
Kützlich nach 3 Woche Pause/Ruhe 145 aufm Rad ohne Probleme und 155 beim laufen... Maximalpuls ist aber immer noch bei mickrigen 176. egal ob ausgeruht oder nicht.

Vllt solltest Du mal Vollgas einen Berg hochfahren und dann auf den Puls schauen

[Lucy89]

Zitat von Drüsenfieber-Besieger

Vllt solltest Du mal Vollgas einen Berg hochfahren und dann auf den Puls schauen

Das hab ich natürlich noch nie gemacht

[FidoDido]

Zitat von harryhirsch77

bist halt ausgeruht.

+1

Ich hab mich dank falscher Trainingssteuerung mal richtig fett ins Übertraining manövriert und irgendwann sogar trotz gefühlt volle Pulle den Puls nicht mehr in den angeblichen GA1 Bereich bekommen

Da hab ich bemerkt, dass da irgendwas nicht stimmen kann, die letzten Wochen reflektiert, mich selbst für doof befunden und seitdem mehr aufs Körpergefühl als auf die blöde Uhr gehört und dann lief's auch wieder

[Raimund]

parasympathisch übertrainiert!

(raimund: ruhepuls 32/min im training)

[FidoDido]

Zitat von Raimund

parasympathisch übertrainiert!

Wer jetzt? Und was genau meinst du? Das war nicht mal ein ganzer Satz