Man kann auch so gut vorbereitet in den Wettkampf gehen, daß einem nicht schon bei Kilometer 25 die Knochen wehtun. Und man muß das auch nicht normal finden.
Man kann auch so gut vorbereitet in den Wettkampf gehen, daß einem nicht schon bei Kilometer 25 die Knochen wehtun. Und man muß das auch nicht normal finden.
Gruß
Hendrik
Genau,wem bei 25 schon die Knochen weh tun...oh weh.
Das hat jetzt aber noch nicht wirklich bei meinem Problem geholfen.
Ich will ja gar nicht den Sinn von langen Läufen in Frage stellen, sondern nur wissen, wie ich den einen langen Lauf, den ich nicht machen kann, weil ich an dem Wochenende bei einer OD starte, ersetzen oder kompensieren kann.
Über diesen Lauf hinaus, habe ich noch fünf weitere, die mindestens 25km lang sind. Einer davon genau 25 km. Macht es vielleicht Sinn, den einfach als 30er zu laufen?
So hätte ich dann 2x30, 1x33 und 2x27.
Das hat jetzt aber noch nicht wirklich bei meinem Problem geholfen.
Ich will ja gar nicht den Sinn von langen Läufen in Frage stellen, sondern nur wissen, wie ich den einen langen Lauf, den ich nicht machen kann, weil ich an dem Wochenende bei einer OD starte, ersetzen oder kompensieren kann.
Über diesen Lauf hinaus, habe ich noch fünf weitere, die mindestens 25km lang sind. Einer davon genau 25 km. Macht es vielleicht Sinn, den einfach als 30er zu laufen?
So hätte ich dann 2x30, 1x33 und 2x27.
Mach die OD...weil Spaßfaktor! und dann die 5 Langen Läufe.
Das ist OK. Ist ja dein erster Marathon und du willst ja nicht volles Rohr pumpen.
Ohne in irgendeiner Form dafür kompetent zu sein:
Meinst Du wirklich, an dem einen Lauf hängt es?!
Ich an Deiner stelle würde mich wohl nicht so "sklavisch" an eine Vorgabe halten sondern nach Lust, Laune und Gefühl das ganze angehen, für mich wären die 2,5 bis 3 Stunden Anstrengung einer OD mindestens ähnlich einem +/- 2 Stunden-Lauf.
Mach es so, wie Daniel schreibt: OD mitnehmen, Spaß haben, dafür einen Langen ausfallen lassen. Solltest Du die 30er jetzt schon drauf haben, spricht nichts dagegen, an allen restlicheb Wochenenden bis zum 6. September 30-32 km zu laufen.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
