Das 1. TSz-Flussschwimmen

[FlyLive]

Zitat von soloagua

Dauerschwimmen ist laaaaangweilig... das geht gar nicht ;-)
Aber ich mach mal einen Versuch für ein Freiwassertraining. Meine lieben Ballonfahrer dürfen sich dann gerne melden.

200 m Einschwimmen, Technikübungen
200 m Wasserballkraul
Pyramide mit Zielschwimmen
200 m 2er/3er/2er/3er-Atmung
200 m 2er/3er/4er-Atmung
200 m 3er/4er/5er-Atmung
200 m 6er Atmung
200 m 3er/4er/5er-Atmung
200 m 2er/3er/4er-Atmung
200 m 2er/3er/2er/3er-Atmung
800 m Dauerschwimmen
Ausschwimmen

Zielschwimmen heisst, dass ich mir Bojen suche, die etwa 200m auseinander liegen und die jweils anpeile.

Das Atmen geht so, dass immer in der Reihenfloge geatmet wird. Also beim zweiten 200er mit 2er beginnen, dann 3er, dann 4er und von vorne 2er, 3er...

Versteht Ihr mich ?

Ich verstehe Dich

Du hast natürlich recht - Dauerschwimmen ist ein bisschen öde. Im See weniger - im Meer noch weniger ! ....schon weil die Navigation an ein x-beliebiges Ziel schon immer eine Grundvoraussetzung im Freiwasserschwimmen ist. Man würde ja ansonsten schnell kreiseln ohne Richtung und Ziel.

Mein Anliegen zum Dauerschwimmen kommt auch daher, das einige Flussis gar nicht mehr im Becken zu finden sind und nur noch Freiwasser schwimmen. Diesen Flussis würde man im Vorfeld schon das Mitmachen streichen, denn ich will niemand zwingen, der den tollen Hecht am Badesee schwimmt und hüpft wie ein Delfin .

Deine Schwimmaufgabe finde ich sehr gut - auch mit dem Zielschwimmen (man kann ja auch ein Fernziel anpeilen und lediglich 1/6, 1/4, 1/2 Wegstrecke für grob 200m schwimmen - oder eine Bucht durchschwimmen von Ufer zu Ufer).

Die Atemübungen finde ich deshalb schwierig, weil sie schwer zu merken sind und man eher keinen Zettel im Wasser mitführt.
Eine Atempyramide ala 200m in 2er Atmung - 200m in 3er Atmung - 200m in 4er Atmung .......und zurück, fände ich einfacher.
Zählen können die meisten

Bei gleichmäßigen Atemzyklen gibt es eventuell auch weniger Tote zu verbuchen.

Wenn mein Gedanke ein Fünkchen Wahrheit beinhaltet, kannst Du es Dir ja mal überlegen zu ändern.

In meiner Truppe wäre das auf jeden Fall eine Sache für Highlow, der ja nur noch in der Ostsee schwimmt.

[Ulmerandy]

6er-Atmung schaffe ich einmal - und dann bin ich weg

Leider schaffe ich es aktuell weder ins Training noch in den See - das muss ich jetzt wieder ändern

Viele Grüße

Andy

[Rennente]

Zitat von Ulmerandy

6er-Atmung schaffe ich einmal - und dann bin ich weg

Leider schaffe ich es aktuell weder ins Training noch in den See - das muss ich jetzt wieder ändern

Viele Grüße

Andy

So hat jeder seine Schwächen und Stärken... ich schwimme auch 8er Zug, aber mir ist es ein Rätsel, wie man 200m Wasserballkraul hinbekommt! Wenn ich mich richtig erinnere habe ich zu aktiven Zeiten (ich hab mal gespielt) auch nur 100m geschafft

[FlyLive]

Zitat von Rennente

....aber mir ist es ein Rätsel, wie man 200m Wasserballkraul hinbekommt! Wenn ich mich richtig erinnere habe ich zu aktiven Zeiten (ich hab mal gespielt) auch nur 100m geschafft

In der Ruhe liegt die Kraft !

Schwimmbrille um den Hals und los gehts. Dabei kann man übrigens schön sehen, in welcher Breite die Hände und Arme eintauchen. Außerdem verliert man das Ziel nie aus dem Blick.

[Rennente]

Zitat von FlyLive

In der Ruhe liegt die Kraft !

Schwimmbrille um den Hals und los gehts. Dabei kann man übrigens schön sehen, in welcher Breite die Hände und Arme eintauchen. Außerdem verliert man das Ziel nie aus dem Blick.

Nee, lieber nicht, ohne Brille mach ich mal gar nix

Da hab ich viel zu viel Schiß um meine Kontaktlinsen... ich schwimme ja nach wie vor Wasserballkraul, das ist nicht der Punkt und ich denke, auch noch immer einigermaßen vernünftig, aber eben nicht 200m, aber darum ist es ja auch eine Teamaufgabe

Davon ab würde ich eh ungerne eine weitere FW-Einheit in die Woche legen, ich hab ja Samstag den Wettkampf (See), Freitag Trainig (See) und Sonntag
Training (See)

[FlyLive]

Zitat von Rennente

Davon ab würde ich eh ungerne eine weiteer FW-Einheit in die Woche legen, ich hab ja Samstag den Wettkampf (See), Freitag Trainig (See) und Sonntag
Training (See)

Du hast gut zu tun

[Rennente]

Zitat von FlyLive

Du hast gut zu tun

Wenn der See nicht so wunderschön wäre (also zumindest versprechen das die Bilder), würde ich das auch nicht machen

[triconer]

Hallo FlyLive,
Unser Programm hast Du vermutlich überlesen. Hier nochmals:

Swimsmooth - Programm:
Spike Set -*3000m:
200m beliebig ein
2x100m Technik: 50m Technik, 50m Kraul
4x50m mit Pull buoy: 1.& 3.) 25m Scheibenwischer, 25 normal, 2.& 4.) 25m Hundepaddeln, 25 normal
40x50m:
16x50m, jeder 4te Sprint, 05s Pause
12x50m, jeder 3te Sprint, 10s Pause
08x50m, jeder 2te Sprint, 15s Pause
04x50m, jeder Sprint, 20s Pause
2x200m beliebig aus