Die mach ich immer einbeinig, weil mein linkes Bein mehr Kraft hat als das rechte. Ich hoffe, dadurch das Ungleichgewicht ein bißchen nivellieren zu können: Das linke wird dann genauso schlapp wie das rechte .
noubicor
super ich mach das auch immer so... wobei halt das rechte eher stärker ist :-)
__________________ L' It alia vive in biciclletta.
Nach meinem Fußbruch hab ich auch angefangen fein einbeinig Kraft zu trainieren. Dabei hab ich immer mit den schwächeren angefangen und dann mit dem stärkeren die gleiche Anzahl gemacht. Und der Witz: Inzwischen schaff ich mit dem ursprünglich stärkeren Bein nur noch mit extremer Mühe die Wiederholungen vom vorher schwächeren. Ich glaub, ich muß langsam die Reihenfolge umdrehen
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
meine Wade läuft wieder, momentan leider auch die Nase. Konnte dank Eurer Tipps während der wadenfreien Zeit ein sinnvolles Krafttraining für die Beine mit Beinstrecker, Ad- u. Abduktoren, Beincurls durchziehen.
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