Zitat:
Zitat von Skunkworks
Die Länge der Pause richtet sich doch nach dem Trainingsziel, der Anzahl und die Intensität der Intervalle. Pauschal wird da sicherlich keine Aussage getroffen worden sein.
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Na, pauschal nicht.
Ich möchte aber jedenfalls niemandem etwas Falsches in den Mund legen...
Zumindest beim Krafttraining wird aber oft davor gewarnt, das typische "Kraftausdauertraining" mit 20-30 Wdh. zu machen, was zu einer hohen Laktatakkumulation führt; und da war die Begründung, dass es den Mitochondrien irgendwie schadet...