Es reicht!
Ich bin 43 Jahre, 180cm groß, wiege 86 Kilo und mache seit über 20 Jahren keine Sport mehr. 3 Kinder (3/9/14) eine tolle Frau, Geschäftsführer einer vor 10 Jahren gegründeten Firma mit heute 80 Leuten und viiiiiel Stress.
Also melde ich mich im Fintess Center an, Jahresvertrag!
Bankdrücken mit 2x 2,5Kilo + Stange ist die Grenze.
Nach 3 Trainingseinheiten höre ich auf, ist mir zu langweilig.
April 2009
Vielleicht joggen?
Ich geh zum ersten Mal in meinem Leben in eine Laufgeschäft.
Ab aufs Laufband, Schuhe ausmessen, Asics wau!!!
Nach 3x joggen höre ich auf, auch zu langweilig so ohne Ziel herum zu rennen. Abgesehen davon ist es für mich einen Qual.
Juni 2009
Ein Freund erzählt mir von Triathlon. Was ist das??
Hört sich interessant an!!! 3 Sportarten, alle 3 auch für einen Normalmenschen zu schaffen, das Interesse wächst.
Ich kaufe mir Bücher, informiere mich und es steht fest ich fange an. Mein Weg beginnt!!!
macro-matz
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i like to move it
Geändert von macro-matz (20.11.2009 um 22:49 Uhr).
Juli 2009
OK, so nun erst Mal Anfangen aber wie??
In den Büchern steht einiges und ich finde triathlon-szene.de
Ich fange an 2-3x die Woche zu joggen.
Gaaaaanz langsam mit 08:30 / km in nach 8-10 Minuten ist Schluß. Aber der Glaube mal 5km zu schaffen ist da. Dran bleiben.
Ich hol mir Zeitlisten von anderen Volkstrias und glaube immer mehr, das kann funktionieren.
August 2009
Urlaub in Spanien.
Jetzt ist Zeit zu Schwimmen und ein wenig zu Joggen, denke ich.
Zum Joggen ist es viel zu heiß, also Schwimmen. Ich schwimme jeden Tag und freu mich, dass der 3er Kraulzug sehr schnell geht.
Jetzt schlägt aber Übermotivation voll zu!!!
Meine Schulter schmerzt nach einer Woche derart, dass ich nicht mehr Schwimmen kann und ich bin so ausgelaugt, dass mit dem Joggen auch nix drin ist. Der erste größere Rückschlag.
Nach dem Urlaub die Frage, wie ist es mit dem Radfahren?
Ich setzt mich auf mein 18 Jahre altes Trackingrad und fahre los.
Geht doch!!! Ich schaff zwar nur 15km aber immerhin.
Nachdem ich 3x gefahren bin steht fest, ich kauf ein Rennrad!
Also ab in den Laden.
Ein geiles Teil, ich sitz zum ersten Mal im Leben auf einem Rennrad, Klickpedale, Schaltung in der Bremse und ein cooles Outfit. Wau. Nach 2x fahren jedoch schmerzt mein Knie. ITBS!!
Mist.
In der Zwischenzeit hab ich schon ein paar Kilo abgenommen, ernähre mich bewuster. Jetzt mach ich sehr viele Dehnübungen und weiche erst Mal auf Kraftübungen aus.
Ich packe also meine alte Hantelbank wieder in den Keller, kauf ein paar Gewichte dazu (obwohl ich die nicht brauche) und kaufe mir einen Total Gim um das Schwimmen zu trainieren.
Es geht insgesammt voran nur mit dem Knie ist es schwierig.
Also lass ich das Radfahren erst Mal lieber...
Im September ist es so schlimm, dass ich fast aufgeben will.
Nun fahre ich erst Mal 3 Wochen gar nicht....
Mittlerweile hab ich mich selbst im Griff!
Ich hab bei triathlon-szene viel gelesen und einige Filme herunter geladen. Ich gehe nun viel regelmäßiger und gezielter vor.
Mir helfen die Tips und Tricks, einen Pulsmesser mit Geschwindigkeitsanzeige hab ich nun auch und Klamotten für den anstehenden Winter gekauft. Pulsbereiche sind nun kein Fremdwort mehr und ich halte mich an dioe Einsteiger Trainingspläne.
Fürs Rad hab ich jketzt eine Rolle und den Sattel hab ich tiefer gestellt. Damit "scheint" mein ITBS besser klar zu kommen.
Man bin ich motiviert!!!
Ich hab einen echten Spaß am Tria und gehe seit 3 Wochen jeden Mittwoch zum Schwimmen.
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