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Besser für den Körper gibt es erstmal nicht.
Es kommt immer darauf an, wie intensiv man die Sportart betreibt. Wenn du im Leistungssport bist, ist das insgesamt eigentich gar nicht mehr gesund. Immer wenn Grenzen ausgelotet oder überschritten werden, hinterlässt das auch negativ Spuren.
Boxen ist z.B. eine ganz interessante Ganzkörpersportart mit Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweungspräzision, wenn dir dabei einer in die Fresse haut, ist der "gesunde" Effekt definitiv vorbei.
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