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Alt 27.08.2018, 09:37   #9
Running-Gag
Szenekenner
 
Registriert seit: 17.09.2014
Ort: Montabaur
Beiträge: 835
Danke dir. Ich laufe nach dem Rad meist besser als ohne vorbelastung. Seltsam ich weiß aber ich bin letztes Jahr nach 2h Rad 3km in unter 5km renntempo gelaufen und der puls war ziemlich im Keller... Komische Sache.
Denke auch das hart/lang besser ist als beides mal die selbe Intensität
__________________
Wettkampfzeiten

5km - 18:31 (08.07.2018)

10km - 37:51 (14.10.2018)
21,1km - 1:24:30
(03.09.2017)
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Alt 28.08.2018, 08:23   #10
Running-Gag
Szenekenner
 
Registriert seit: 17.09.2014
Ort: Montabaur
Beiträge: 835
Gestern direkt mal ausprobiert. 1h Rad und 6km Lauf anschließend. Die Radrunde war relativ langsam, so man denn von langsam/nicht anstrengend überhaupt sprechen kann, wenn man mehr als 13 Monate nicht mehr auf diesem Hobel gesessen hat. Der Lauf danach war allerdings wieder ziemlich gut. Ganz locker bei unter 75% Hfmax gelaufen und noch fast nen 4er Schnitt... Keine Ahnung, warum der Puls nach der Radtour nicht hochgeht...
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