Seitenstechen, aber: Zentral

[dagro]

Salut zusammen!

Und zwar ist mir bei zwei meiner ersten drei Wettkämpfe über die olympische Distanz, beim Laufen jeweils nach 2-3km eine Art Seitenstechen widerfahren, das allerdings nicht seitlich sondern zentral im Bauch gestochen hat. Kennt das jemand? Woran kann das liegen?
Es hat mich ziemlich geärgert, das meine Beine noch sehr gut waren und der Puls auch mehr als im grünen Bereich lag, und die Atmung ging auch klasse, so dass ich sogar noch reden hätte können.
Das einzige, was mich wirklich "ausgebremst" hat, war dieses zentrale Stechen im Bauch.
Ich bin sonst ein guter Läufer (36:30 auf 10km) aber musste so bei beiden Wettkämpfen eine (für meine Verhältnisse) schlechte Laufleistung hinnehmen, obwohl das eigentlich meine Paradedisziplin sein sollte, wie ich dachte.
Hat jemand Vorschläge??

Danke vorab.

[bembel]

hm.. lags am falschen frühstück bzw. die mahlzeit davor? zu ballaststoffhaltig und da ist noch was im magen gewesen?
anders gefragt -was hast du auf dem rad gegessen bevor du zum laufen gewechselt bist? hast du was gegessen?

bei mir merk ich das sofort wenn ich zu gut gefrühstückt ins training geh..

[Gürkchen]

Hört sich sehr nach Darm an. Gibt es Lebensmittel die Du nicht verträgst? Schau mal was in Deiner WK-Nahrung so drin steckt. Nutzt Du die auch außerhalb des Wettkampfes?

Greez
Gürkchen

[werner]

Ich habe das selbe Problem aber nicht immer. Eine Lösung habe ich noch nicht wirklich gefunden. Meine Vermutung ist, das es mit Hyperventilieren beim Radfahren in Aeroposition zu tun hat. Zumindest gibt es bei mir einen Zusammenhang mit der Intensität/Dauer des Wettkampfes.
Vielleicht hat ja einer eine Erkärung.

Werner

[dagro]

mhmm, also gegessen hab ich während des gesamten Wettkampfes nichts, von der Power/Energie reicht mir das eigentlich bei solchen "kürzeren" Strecken...
Kann mich aber auch nicht entsinnen davor zuviel oder schlechte Sachen gegessen zu haben.
Dennoch der Tip auf Ernährung?! Oder was hat das mit der Aeroposition auf dem Rad zu tun?
Wie würdet Ihr das ohnehin mit der Nahrungsaufnahme davor machen? 2h davor nix mehr, oder noch länger? Und was dann? Bananen? Energieriegel? Müsli?

Vielen Dank Euch für die Hilfe...

Mhh

also bei mir kam so was von Gels die ich nicht vertragen hab... ( mir sind meine ausgegangen )
Hatte dann richtige Krämpfe im Magen sodas ich langsamer laufen musste das ich nicht
Glaube eher das es bei dir Krämpfe im Magenbereich waren, sonst wüsste ich nicht was da noch in dem Bereich weh tun könnte...

Marcel

[Ocean]

Hatte ich auch mal in Buschhütten.
Danach zum Glück nie wieder.

Der Arzt meinte Seitenstechen muss nicht unbedingt in der Seite auftreten kann auch im Bauch oder im oberen Bauch vorkommen.

Vermutlich haste dich vielleicht doch schon auf dem Rad abgeschossen ?

Sitzhaltung prüfen und Puls auf dem Rad im Auge behalten.