Der Sitzpositions Streit-Besserwisser-Senfdazugeben Analyse Thread

[LidlRacer]

Zitat von Skunkworks

Den Sattel aber auch um 0,3-0,5mm runter

Du nimmst es aber seeeehr genau.

[Skunkworks]

Zitat von LidlRacer

Du nimmst es aber seeeehr genau.

Haha, das ist noch gar nix... aber ich meinte natürlich Zentimeter :-) Oben ist korrigiert

[Skunkworks]

Zitat von DeRosa_ITA

22.2 km ZF. Wieviele sec. meint ihr würd ich durch eine, äh, naja, etwas spezifischere Position / Rad, gutmachen? haha

Gegenfrage: Wie viel hat dir der Bikepoint.at abgenommen?

Jedenfalls sieht man das du am liebsten steil berauf fährst... :-)

[DeRosa_ITA]

Zitat von Skunkworks

Gegenfrage: Wie viel hat dir der Bikepoint.at abgenommen?

Jedenfalls sieht man das du am liebsten steil berauf fährst... :-)

das war ein Paarzeitfahren und der bikepoint.at ist ca. 90 % der Zeit hinter mir gewesen hehe

[DeRosa_ITA]

also im Ernst jetzt... wieviel sec. glaub ihr wären drin... und was sollte ich bei einem etwaigen weiteren Einsatz alles ändern...
klar: Sattel weiter rauf, wie weit? Lenker so tief halt geht (geht glaub ich nur noch 3-4 cm bzw. 3 Spacer haha)

[Necon]

Zitat von DeRosa_ITA

also im Ernst jetzt... wieviel sec. glaub ihr wären drin... und was sollte ich bei einem etwaigen weiteren Einsatz alles ändern...
klar: Sattel weiter rauf, wie weit? Lenker so tief halt geht (geht glaub ich nur noch 3-4 cm bzw. 3 Spacer haha)

Also ich kann dir nur meine Erfahrung sagen, wobei ich noch kein EZF gemacht habe, aber wenn ich normal Oberlenker fahre oder in Position fahre dann hab ich auf einer Geraden bei gefühlt gleicher Intensität in Position ca 2-3 km/h mehr am Tacho als in aufrechter Haltung.

[Triathletin007]

Zitat von DeRosa_ITA

also im Ernst jetzt... wieviel sec. glaub ihr wären drin... und was sollte ich bei einem etwaigen weiteren Einsatz alles ändern...
klar: Sattel weiter rauf, wie weit? Lenker so tief halt geht (geht glaub ich nur noch 3-4 cm bzw. 3 Spacer haha)

Damit Du dann später Deine aerodynamische Position überhaupt ohne Schmerzen im Rücken einnehmen kannst, würde ich Rumpfstabi ins Trainingsprogramm aufnehmen und viele Übungsvariationen besonders für den unteren Rückenbereich einbauen.

Und ehrlich gesagt wäre ja auch ein Zeitfahrrahmen zu überdenken, wenn Du nicht nur 1x im Jahr an einem EZF teilnehmen würdest.

Zitat von huegenbegger

gute Idee, werde ich mal ausprobieren

Meine Ellenbogen fangen schnell mal an zu schmerzen, es wird besser, wenn ich die Extensions minimal hoch drehe, hab ich sogar am Schreibtisch manchmal

Du kannst auch andere Pads montieren. Ich hab an meinem Profile die dicken von Syntace rangemacht. Seeeehr komfortabel.