Tempodauerfahrt

[JF1000]

Hallo, mir ist die Tage mal was aufgefallen... Es gibt ja beim Lauftraining den Tempodauerlauf. Beim radeln hab ich aber noch nie was von Tempodauerfahrt gelesen. Meist ja nur was von Intervallen und diese dann verlängern Aber gint es auch so etwas wie Die TDF? Oder heisst es beim radeln nur anders oder eignet sich diese Methode nur zum Lauftraining?

[Rhing]

Beim Radeln heißt das "ne schöne ruhige GA1-Fahrt, an der nur Männer teilnehmen"
eben: Gib alles

[Kampfzwerg]

Doch, denke schon das es sowas gibt, hatte letztes jahr ca 2,5 wochen vor Klagenfurt ne einheit mit 2 std WK-Tempo im Plan stehen...

find ich persönlich ziemlich lustig, einfach in aerolenker fläzen und los

od. sonst halt einfach so machen, wie Rhing schreibt...

viele grüße aus Raubling,

da Maxi

[Danksta]

Ich nenns HHH

HammerHarte Hunderter

Ab Mai regelmäßig um die hundert KM in geplantem Wettkampftempo.

[beckenrandschwimmer]

bei mir ist das der 100er <3h von der haustür aus. zuerst 14km einfahren durch den stadtverkehr, dann in aeroposition auf der welligen strecke zum 50km-wendepunkt und zurück; und am schluss 14km ausrollen. wenn die uhr dann weniger als 3h zeigt, ist alles gut. nachher zum auflockern 5km locker laufen. mache ich so ab der build-phase, im moment brauche ich noch 3:15h