Habe ja schon öfter erwähnt, dass ich ein gesundheitliches Problem habe und möchte das hier mal näher ausführen und frage mich, wie der Titel schon sagt, ob die Paleo-Diät hier helfen könnte.
Wie ihr euch bereits dachtet, leide ich an Übelkeit. Fing letztes Frühjahr an, dass mir in harten Einheiten oder in Rennen an Anstiegen mal schlecht wurde. Ist ja aber eigentlich normal, zumindest bei Radsportlern
Dann, Mitte August bei einem Rennen echt total "den Stecker gezogen", im Ziel wurde mir so schlecht, dass ich nicht mal mehr die 10km bis nach Hause mehr auf dem Rad zurück legen konnte. Nur anders als sonst, ging die Übelkeit nun nicht mehr weg, sondern trat auch in unregelmäßigen Intervallen immer wieder einfach so, ohne jegliche Belastung auf. Übergeben muss ich mich jedoch nie. Habe schon einige Arztbesuche hinter mir, der erste meinte Gastritis und gab mir Pantoprazol (Protonenpumpenhemmer), half nix. Der zweite meinte Hefepilze im Darm und setzte mich auf Diät. Das Ergebnis waren eineinhalb Kilo weniger, aber keine Linderung. Der dritte Arzt testete mich auf Fructose, Glucose, Lactose und Sorbitintoleranz, alles ohne Ergebnis. Hab sogar mal den Heilpraktiker ausprobiert, der sagte Hefeintoleranz und therapierte mich ebenfalls erfolglos.
Bevor ich jetzt also zum nächsten Arzt renne, wollte ich mal fragen ob jemand damit Erfahrungen hat und ob die Paleo-Diät da abhilfe schaffen könnte?
Liegt es nicht eher daran, dass Dir die fehlende Ausdauer fehlt.
Mir wurde auch immer/öfters schlecht, sobald ich längere Zeit über einem gewissen Level war.
Im letzten Jahr habe ich anderes trainiert und jetzt komme ich nicht mehr an den Punkt, bwz. nicht mehr so schnell an den Punkt, an dem mir schlecht wird.
Du musst mal googlen, da findest Du genügend Seiten, die auf das Problem hinweisen.
Liegt es nicht eher daran, dass Dir die fehlende Ausdauer fehlt.
Dachte ich auch erst, aber es tritt ja auch ohne Belastung aus.
Danke erstmal, werde vermutlich in den nächsten Tagen den nächsten Arzt aufsuchen, vielleicht findet der das Richtige.
Dachte ich auch erst, aber es tritt ja auch ohne Belastung aus.
Danke erstmal, werde vermutlich in den nächsten Tagen den nächsten Arzt aufsuchen, vielleicht findet der das Richtige.
Habe ja schon öfter erwähnt, dass ich ein gesundheitliches Problem habe und möchte das hier mal näher ausführen und frage mich, wie der Titel schon sagt, ob die Paleo-Diät hier helfen könnte.
Wie ihr euch bereits dachtet, leide ich an Übelkeit. Fing letztes Frühjahr an, dass mir in harten Einheiten oder in Rennen an Anstiegen mal schlecht wurde. Ist ja aber eigentlich normal, zumindest bei Radsportlern
Dann, Mitte August bei einem Rennen echt total "den Stecker gezogen", im Ziel wurde mir so schlecht, dass ich nicht mal mehr die 10km bis nach Hause mehr auf dem Rad zurück legen konnte. Nur anders als sonst, ging die Übelkeit nun nicht mehr weg, sondern trat auch in unregelmäßigen Intervallen immer wieder einfach so, ohne jegliche Belastung auf. Übergeben muss ich mich jedoch nie. Habe schon einige Arztbesuche hinter mir, der erste meinte Gastritis und gab mir Pantoprazol (Protonenpumpenhemmer), half nix. Der zweite meinte Hefepilze im Darm und setzte mich auf Diät. Das Ergebnis waren eineinhalb Kilo weniger, aber keine Linderung. Der dritte Arzt testete mich auf Fructose, Glucose, Lactose und Sorbitintoleranz, alles ohne Ergebnis. Hab sogar mal den Heilpraktiker ausprobiert, der sagte Hefeintoleranz und therapierte mich ebenfalls erfolglos.
Bevor ich jetzt also zum nächsten Arzt renne, wollte ich mal fragen ob jemand damit Erfahrungen hat und ob die Paleo-Diät da abhilfe schaffen könnte?
Grüße und besten Dank
Das hört sich reichlich tricky an.... ich muss gestehen, dass ich da weder auf persönliche noch auf fremde Erfahrung dieser Art zurückgreifen kann, um Dir einen Rat geben zu können. Aber versuchen könnte ich's ja mal.
Dazu wäre es hilfreich, wenn Du mal deine Ernährungsgewohnheiten an einem typischen Wettkampftag darstellen würdest. Auch wäre interessant, ob es Wettkämpfe gab, in denen du keine Probleme hattest und wie Du dich da ernährt hast.
Dazu wäre es hilfreich, wenn Du mal deine Ernährungsgewohnheiten an einem typischen Wettkampftag darstellen würdest. Auch wäre interessant, ob es Wettkämpfe gab, in denen du keine Probleme hattest und wie Du dich da ernährt hast.
Also hier mal ein typischer Wettkampftag:
Früh aufstehen und erstmal Haferflocker mit Banane und Milch, dann das ganze sacken lassen und gemütlich zum Start jückeln (je nachdem wie weit der Wettkampf weg ist mit dem Rad oder Auto), dabei immer schön gleichmäßig Wasser nachführen. Dann vor dem Start evtl. noch ein halbes Brötchen mit Käse oder Wurst (wenn der Veranstalter das anbietet) und auf jeden Fall einen Kaffee. Dann geht das Rennen los. Im Rennen dann eben das, was an den Verpflegungsstellen gereicht wird. Bei längeren Radevents sind das meistens gebutterte Vollkornbrote mit Salz bestreut oder auch mal was ein Gel, wenn ich schnelle Energie brauche. Ab und zu eben auch nochmal einen 0815-Müsliriegel und die Iso-plörre die der Veranstalter bereit stellt.
So könnte man zwar die Übelkeit im Wettkampf erklären, aber nicht, warum mir manchmal auch einfach so zwischendurch, ohne Belastung schlecht wird.
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