Zitat:
Zitat von Kido
... deine linke Hand vorne zu nah an der Wasseroberfläche und dein Ellenbogen zu tief. Dadurch drückst du zuerst das Wasser nach unten, wenn du den Zug einleitest. Hab das gleich Problem!
Achso: Hast du gelegentlich Probleme in der rechten Schulter?
|
Danke schön nochmal Kido! Hab die letzten beiden Trainings extrem auf das Eintauchen meiner linken Hand geachtet. Wenn ich mich drauf konzentriere hat die jetzt eine ganz gute Bewegung glaube ich. Aaaaaaaaber: Dadurch ist der Zug schneller und ich komm kaum mit dem Atem hinterher. Auch die Wasserlage ist davon betroffen. Gefühlt wackel ich irgendwie mehr rum mit besserem Armzug. Ich vermute, ich habe mich auf dem gestreckten Arm etwas "ausgeruht" zum Atmen.
Heute beim Ballern hatte ich das Gefühl mit dem Arm nun viel weniger Kraft ins Wasser zu bekommen wenn ich links tiefer eintauche. Aber die Pace war genauso wie sonst auch. Was heißt das wohl: Ich hab die ganze Zeit viel Energie versemmelt den Arm im Wasser nach unten zu drücken. Besonders ärgerlich daran ist, dass ich das eigentlich schon ein Jahr weiß. Das hatte mir macoio schon vor einem Jahr als eine meiner Hauptbaustellen aufgezeigt nach Video-Analyse. Nun hat es Schondo und du auch direkt erkannt. Echt krass, dass ich das selbst die ganze Zeit ignoriert hab. Im Wasser lerne ich echt langsam.
Ich werde nächste Woche wohl nochmal was längeres lockeres schwimmen. Bei so 6-8 gemütlichen 1000er kann ich am besten an meiner Bewegung arbeiten. Ich glaube ich bin auf einem sehr guten Weg gerade.
Nein meine rechte Schulter tut nicht weh bisher. Also jedenfalls nicht mehr als die linke. Wieso die Frage? Wo kommt die Vermutung her?
(Ich habe im Wasser glücklicherweise nie Schmerzen, da kann ich mich völlig zugrunde richten und ne Stunde später ist alles wieder super. So müsste das beim Laufen mal sein...)
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
halt nicht so viel Zeit, jeden Tag im Bad rumzugammeln; außerdem betreiben sie auch noch andere Sportarten.
