Hallo,
ich möchte Sie auf den untenstehenden Artikel aufmerksam machen und habe als Alexandertechnik Lehrer selbst schon positive Erfolge bei Rückenschmerzen erzielt. Natürlich nicht bei mechanischen Beschädigungen, vorallem aber bei verspannten Haltungen und auch zur Linderung von Schmerzen. Durch die Alexandertechnik wird eine Aktivierung des Rückens vermittelt. Dieser aktivierte Rücken übernimmt als Ganzes und in einer balancierten aktiven Wechselwirkung seine Aufgabe als Stütze des Körpers.
Über Ihr Interesse würde ich mich freuen! Eine Probelektion kostet nichts.
Freundlicher Gruss
Oliver Schmid
www.alexandertechnik-berlin.net
SOUTHAMPTON (ple). Patienten mit chronischen oder rezidivierenden Rückenschmerzen profitieren offenbar noch nach einem Jahr von der sogenannten Alexander-Technik und von sportlichen Übungen, weniger dagegen von therapeutischen Massagen. Das geht aus einer randomisierten britischen Studie hervor.
An der Studie nahmen fast 580 Patienten teil, die sich wegen der Rückenschmerzen mindestens drei Monate zuvor bereits behandeln ließen (BMJ-online). Fast 80 Prozent hatten an mindestens 90 Tagen des vergangenen Jahres Rückenschmerzen. Die Patienten erhielten 6 oder 24 Unterrichtsstunden zur Alexander-Technik oder therapeutische Massagen und absolvierten zusätzlich sportliche Übungen zur Verbesserung der Körperspannung und der neuromuskulären Koordination.
Ergebnis: Nach einem Jahr berichteten die Patienten, die die Alexander-Technik absolvierten, sie hätten in den vergangenen vier Wochen seltener Rückenschmerzen gehabt als Patienten der Kontrollgruppe mit etablierter Rückenschmerztherapie (statt an 24 Tagen nur an drei Tagen). Patienten, die therapeutische Massagen erhielten, hatten dagegen an 14 Tagen der vergangenen vier Wochen Rückenschmerzen.
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