Übrigens, das Thema Ernährung wird krass überwertet. Wer beim Gewicht noch Luft nach unten und/oder beim Training noch Luft nach oben hat, braucht sich meiner Meinung nach keine Gedanken über die Ernährung zu machen, sofern er/sie sich nicht ausschließlich von Junkfood ernährt. Und wer macht das hier schon?
Wie jetzt, wer beim Gewicht Luft nach untern hat, braucht sich keine Gedanken über die Ernährung machen? Ja genau! Übergewicht und Abnehmen ist ein reines Kopfproblem, das zuerst gelöst werden muss. Der ganze low-carb, low-fat etc. Kram ist low-brain Kram und von daher schon zu Beginn zum Scheitern verdammt.
Deswegen scheitern langfristig ALLE Diäten und Ernährungskonzepte, die Schritt 1 vergessen. Ernährungspläne und Diäten sind, nur der zweite Schritt. Aber das will niemand wahrhaben, weil Probleme im Kopf in Deutschland ein riesen Stigmata sind. Was solls, hunderttausende leben mit ihren Diätbüchern und nochmehr mit ihren Produkten, Seminaren, Methode zum Abnehmen hervorragend von diesem Irrtum.
Du meinst, fast alle Dicken haben was am Sträusschen?
Sie sollten eine Therapie machen und dabei weiter trainieren, dann wird das?
Hast Du das getestet, oder kennst Du irgendjemand, bei dem das funktioniert?
Da möchte ich eine Gegenfrage stellen: Inwieweit stellt es normales menschliches Verhalten dar, wenn jemand von morgen bis abends Essen in sich reinstopft und infolgedessen z.B. 120kg wiegt ?
Schon mal aus Frust gegessen, zur Belohnung, aus Langeweile, aus Lust am Essen? Dämmert´s langsam ?
Da möchte ich eine Gegenfrage stellen: Inwieweit stellt es normales menschliches Verhalten dar, wenn jemand von morgen bis abends Essen in sich reinstopft und infolgedessen z.B. 120kg wiegt ?
...
Ich denk mal, dass das ein völlig normals Verhalten eines Lebewesen ist, wenn auch nur ein benötigter Stoff nicht in der benötigten Menge in der Nahrung vorhanden oder aufgrund einer Stoffwechselstörung nicht aufgenommen werden kann.
Als Quelle deiner Frage tippe ich mal auf U.Pollmer.
Die meisten seiner tollen Aussagen sind so leicht zu kommentieren.
@Megadolon: eigentlich kommt man auf ein Gewicht in der Region, indem man z.b. manchmal pro Monat so mal ein halbes Kilo zunimmt....
hehe, bei 500g macht man sich doch nicht so einen Kopf!!
... und das dann über einige Jahre.... bissl Stress dabei, manchmal zuwenig Bewegung haben, sowieso hin und wieder neue Klamotten kaufen, weil der Style sich ändert (alle 8kg wächst man etwa eine Kleidergröße) also dauert es 2 Jahre, bis neue Sachen nötig werden.
Mit Dauerfressen oder Vollstopfen oder Stopfen hat das nichts zu tun.
Aber diese Information wird jetzt Deine Überzeugungen nicht ändern
Die Grafik mit den versteckten Fetten fand ich übrigens auch witzig
__________________
Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
