Peronealsehne Probleme & Erfahrungen?

[Lucy89]

Zitat von Pete0815

Unterhalb des Knöchels und eher Außen, also nichts was sich nach Gelenk anfühlt.
Probleme/Schmerzen bekomme ich beim Laufen durch die Bewegung des Fußes (nach Unten) zum/gegen den Boden.



Gestern Rolle gefahren und das machte dabei und auch im Nachgang 0 Probleme.

Ich hatte bereits zweimal eine Peronealsehnenentzündung, die Schmerzstelle war aber eine ganz andere (seitlich/unterer Fuß). Kann natürlich trotzdem sein.
Eigentlich auch egal, weil Ruhe und vielleicht 3-4 Tage mal Ibu/Diclo gegen die Entzündung sind eh Mittel der Wahl.
Ich therapiere alles so und alles, was länger als 1-2 Wochen bleibt, bedarf dann genauerer Klärung. Das mit der Peronealsehne hatte ich übrigens aufgrund von falschen (Alltags-)Schuhen im Winter (Vans auf kaltem Eisboden- nicht cool).

Gute Besserung!

PS: Ich bin kälteempfindlich und war in den letzten 4 Wochen exakt 2 mal draußen laufen... also falls du die Option hast, aufs Laufband zu wechseln, könnte das helfen.

[Pete0815]

Danke Euch!

Bzgl. der Ruhepause ists halt doof gelaufen, da ich ohne Lauftraining in der OffSeason (~3Wochen) keine Probleme hatte, somit das Wehwehchen aus dem Wettkampf schon in Vergessenheit war und auch nichts zur Heilung unternommen hab.

Entsprechend ärgert es mich natürlich wenn jetzt wirklich eine Ruhephase anstünde... Sehe aber eher die eigenen Maßnahmen nun als sinnvoll und sollte bis zu einem Arzttermin (frühesten in 4 Wochen zu bekommen) keine Besserung eintreten, muß eh der Fachmann entscheiden.

[Antracis]

Zitat von Lucy89

Ich hatte bereits zweimal eine Peronealsehnenentzündung, die Schmerzstelle war aber eine ganz andere (seitlich/unterer Fuß). Kann natürlich trotzdem sein.

Da ist in der Regel der Ansatzpunkt der längeren Sehne am Knochen.

[Pete0815]

Kleine Wasserstandsmeldung.

Zuerst war ich skeptisch da durch die nun tägliche Behandlung auch im Alltag gelegentlich beim Gehen die Sehne spührbar war.

Die Richtung scheint aber zu stimmen, da nun der erste Lauf mit Kompressionssocken und konservativer Schuhwahl ohne Schmerzen funktionierte.

Bleibe dran und hoffe nicht eine erste Temposession im Januar macht die Baustelle wieder richtig auf.
Edit: Januar? Stimmt da gibt es noch nen Silvesterlauf