Da das Ganze hier momentan eh einem Lazarett gleicht, habe ich beschlossen, dass wir auch die nächste Woche noch dazu nutzen wieder rein zu kommen.
Jeder hat also die Möglichkeit die ausgefallenen Einheiten noch nachzuholen.
Ab dem 16. beginnt dann hoffentlich mit ausschließlich Gesunden die Buildphase, die nicht leicht wird.
Die Tabelle ändere ich entsprechend.
Finde ich ne gute Idee!
Auch nochmal beste Genesungswünsche an alle nicht ganz gesunden
Mir kommt die Planänderung auch ganz gelegen. Kann ich in Ruhe die ausgefallenen Einheiten nachholen, das Erlernte aus dem Schwimmkurs umsetzen und und und.... Werde also net untätig sein.
Hatte gestern ne Benachrichtung von DHL im Briefkasten. Ob sich da wohl die neue Kettlebell im Paket versteckt
Da das Ganze hier momentan eh einem Lazarett gleicht, habe ich beschlossen, dass wir auch die nächste Woche noch dazu nutzen wieder rein zu kommen.
Jeder hat also die Möglichkeit die ausgefallenen Einheiten noch nachzuholen.
Ab dem 16. beginnt dann hoffentlich mit ausschließlich Gesunden die Buildphase, die nicht leicht wird.
Die Tabelle ändere ich entsprechend.
Sehr gut, dann kann ich ruhigen Gewissens nächste Woche skifahren, ohne etwas zu verpassen.
Da das Ganze hier momentan eh einem Lazarett gleicht, habe ich beschlossen, dass wir auch die nächste Woche noch dazu nutzen wieder rein zu kommen.
Jeder hat also die Möglichkeit die ausgefallenen Einheiten noch nachzuholen.
Ab dem 16. beginnt dann hoffentlich mit ausschließlich Gesunden die Buildphase, die nicht leicht wird.
Wenn ich mir die Tabelle so ansehe, ohne genau zu wissen, wie das System sein wird, sollt ich mich wohl schon auf ein bis zwei Jahre Erholungszeit einstellen.
Aber im Ernst, 5 Wochen, 35 Tage, 32 Übungen. Wenn ich von einer Woche Ruhephase ausgehe, müssen wir wohl mehr als eine Übung pro Tag machen.
Das wird für muskulaturtechnisch unter dem Durchschnitt liegende Anfänger wohl eher die große Herausforderung. Vor allem die Übungen mit dem Schreckenssatz. "für alle gleich"
Ich hoffe du löst bald auf, damit ich mich mental schon vorbereiten kann.
LGGIF
__________________ Crossfittriathlon: Home of pain
Es sind 18 EInheiten auf 35 tage wenn ich mich nicht verzählt habe.
dazu 15 endurance einheiten.
niemand muss alle einheiten machen, zur not hängen wir noch ne woche dran (bin dann allerdings schon auf malle)
ich bin von 1-1 crossfitrythmus ausgegangen und die enduranceeinheiten irgendwie darum streuen, jeweils pro sportart eine pro woche.
es wird der letzte harte block, danach wirds leichter
(dann werden die cf einheiten jedenfalls kürzer)
denkt an das weihnachtsspecial, da haben die meisten auch fast alles geschafft und das war pro tag eine einheit.
mein Vertrauen ist grenzenlos.
Das werde ich mir jedes Mal vorsagen, wenn ich halbtot am Boden liege und ich werde meinen Schmerz laut hinaus schreien.
Du wirst es hören.
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mein Vertrauen ist grenzenlos.
Das werde ich mir jedes Mal vorsagen, wenn ich halbtot am Boden liege und ich werde meinen Schmerz laut hinaus schreien.
Du wirst es hören.
ja klar. wir sind ja alle Schmerjunkies. Der Erfolg stellt sich ja auch schon langsam ein. Da und dort wagt sich auch schon der ein oder andere Muskel hervor.
An dieser Stelle noch mal Danke für deine Vorgaben und den Aufwand den du mit uns hast.
Muss jetzt schlafen gehen.
LGGIF
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