Aktueller Artikel: Einstieg in das Lauf-ABC

[rookie2003]

Danke.

Sehr schöner Bericht und Service.

[amimarc]

Zitat von rookie2003

Danke.

Sehr schöner Bericht und Service.

Finde ich auch.
Werde ich direkt heute mal ausprobieren.

Gruß Marc

Spitze, weiter so

[drullse]

Jau, feine Sache!

Kleine Anmerkung noch: Hopser. und Kniehebelauf sowie Sprunglauf (oder das von Lydiard so benannte Striding) sind auch hervorragende Übungen, um Kraft in die Oberschenkel zu bringen. Hierzu sucht man sich eine mäßige Steigung (am besten auf Asphalt) und macht Wiederholungen, bis eine leichte Müdigkeit eintritt. Gibt regelmäßig durchgeführt einen schönen Schritt...

[submariner]

gibts auch Übungen fürs Laufband?

Holger

[tri_stefan]

Schwierige Frage....mir sind keine bekannt. Vielleicht kennt ja Dirk welche? Er ist ja unser Indoorspezialist.

Ansonsten: Freut mich, wenn euch der Artikel gefällt!

[Mafalda_Pallula]

Zitat von submariner

gibts auch Übungen fürs Laufband?

Ich als großer Laufband-Fan mache ja so ziemlich alles auf dem Laufband , AUSSER Lauf ABC. Das ist mir doch zu gefährlich, da kommt man schnell auf den Rand des Laufbands oder so.

Grüße, Mafalda

denke auch: laufband ist zu gefährlich.