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Alt 13.04.2014, 15:15   #161
holger-b
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Benutzerbild von holger-b
 
Registriert seit: 21.02.2013
Ort: Schwarzwald
Beiträge: 2.877
Zitat:
Zitat von HobbyStudent Beitrag anzeigen
..., ich finde aber ein Erhaltungstraining 1-2 Mal die Woche besser, aber immer nachrangig.
Ja, ich dachte da uch eher an Stabi ohne Gewichte. Mit Gewichten bin ich am nächsten Tag doch immer leicht angenockt.

Zitat:
Zitat von HobbyStudent Beitrag anzeigen
jap.
Endlich mal jemand, der meine Meinung wiederspiegelt.
__________________
! BANG !

Is there really a human race?
holger-b ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.04.2014, 15:28   #162
HobbyStudent
Szenekenner
 
Benutzerbild von HobbyStudent
 
Registriert seit: 29.06.2010
Ort: Madrid
Beiträge: 1.149
Zitat:
Zitat von holger-b Beitrag anzeigen
Ja, ich dachte da uch eher an Stabi ohne Gewichte. Mit Gewichten bin ich am nächsten Tag doch immer leicht angenockt.
das kannste ja das ganze Jahr über machen, würd ich auch, wenn ich mal 3 Wochen nichts mache, bekomm ich sofort wieder Probleme mit meinem bandscheibenvorfall.

Ich machs übrigens auch so, mach eh immer was ich für richtig halte und versuch mirs nur bestätigen zu lassen :D

Grüße
__________________
Halt's Maul und fahr!
HobbyStudent ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.04.2014, 15:43   #163
bubueye
Szenekenner
 
Benutzerbild von bubueye
 
Registriert seit: 08.03.2012
Ort: Visselhövede
Beiträge: 946
derzeit versuche ich mit Freeletics etwas Kraft aufzubauen und zu stabilisieren. Dazu kommen noch ein paar Stabi-Übungen und ein bis zwei mal die Woche Max-Kraft für die Beine. Das wars. Das macht dann pro Einheit etwa 45min. Bisher ohne Probleme und immer so das es ins Training passt.

@ HobbyStudent: bin da ganz bei dir.
bubueye ist offline   Mit Zitat antworten
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