Wer trainiert nach wessen Trainingsplänen

Ich mach mir selbst so was wie einen Plan.
Der ist aber für die meisten viel zu hart.

[Hendock]

Zitat von 3-rad

Ich mach mir selbst so was wie einen Plan.
Der ist aber für die meisten viel zu hart.

[onceagain]

Diese Saison habe ich Arnes 12h Mittwöchler Langdistanzpläne genommen und mit meinen Erfahrungen und Bedürfnissen gekreuzt. Es wurde eine super Saison mit Finish in Roth in 11:29h mit 11,5h Training pro Woche im Durchschnitt, bin sehr zufrieden.
Ansonsten habe ich mir immer meinen eigenen Plan erstell, dieser beinhaltet mehrere Philosopien:
- Periodisierung nach Micro-, Makro-, Meso-Zyklen
- Triathlon-Szene mit Prep, Base, Build, Peak
- eigene Erfahrungen
Wobei die o.g. Philosophien ja teilweise ineinander übergehen.
Ich finde, man muss bei den vorgegebenen Plänen immer individuelle Änderungen vornehmen, um optimalen Erfolg zu haben.

[drullse]

Zitat von 3-rad

Ich mach mir selbst so was wie einen Plan.
Der ist aber für die meisten viel zu hart.

Du bist ja auch ein echter Super-Hero...

[HeinB]

Zitat von drullse

Du trainierst nach den Plänen von HeinB

Das würde Arne nicht verkraften. Ich trainiere das, was er sich vornimmt.

Zitat von alessandro_gato

Ich nehme für Rad- und Schwimmtraining überhaupt keine Pläne.
Fürs Laufen bediene ich mich dieser Pläne hier:

http://www.lsf-muenster.de/wettkampf...-Marathon.html

ja.
Das hatte IronChristian auch mal geschrieben.

[drullse]

Zitat von 3-rad

ja.
Das hatte IronChristian auch mal geschrieben.

Zufälle gibt's...

[Kiwi03]

Zitat von drullse

Zufälle gibt's...

echt wahr..