Urlaub und Training in Ägypten ??!!

[Patrick1979]

So am kommenden Samstag ist es soweit ubnd ich bin total gestresst,
wegen dem Training etc.

Kann von Samstag 23.04.- einschl. Mo. 02.05.16 nicht mein Programm trainieren

Habe ei bereits beschrieben 2xRad + 3x Lauf + 2x Schwimmen + Schwimmkurs
auf dem Plan gehabt.

Am 12.06.16 mein 1. Wettkampf TRIA in meinem Leben, wo ich nicht ganz so schlecht da stehen möchte .

Hatte letzte Woche schon mein 1. Wettkampf ( seit 10Jahren wieder ) auf
5km und für mich pers. eine ordentliche Zeit von 24:10min erreicht.

Wie soll ich versuchen in Ägypten zu trainiere (wenn es die Umgebung etc. zulässt )
mit welchen Umfängen / Pensum, um nicht total abzubauen ??!!


HILFE !

[noam]

Genieß den Urlaub! Mach das wonach dir ist. Eine Woche kein Training ist auch kein Beinbruch

[Mattes87]

Würde ich auch so sehen!

Laufschuhe kann man ja mal mitnehmen und dann geht man mal morgens ne Runde vor dem Frühstück.

Aber ansonsten gaaanz locker bleiben!

[ritzelfitzel]

Zitat von noam

Genieß den Urlaub! Mach das wonach dir ist. Eine Woche kein Training ist auch kein Beinbruch

+1 , und zwar zu 100%

Genieß die Bewegung. Vielleicht nicht zu lange und intensive Einheiten, dass du (fast) jeden Tag bisschen was machen kannst. Speziell für den 1. Triathlon bringt dir eigentlich jeder km etwas, ohne große Struktur. Einem Trainingsplan sich zu unterwerfen, dafür reichts später noch

Schönen Urlaub!!

[schoppenhauer]

Du bist unter 40, da kann ich gut verstehen dass du in dieser prekären Situation Hilfe vom Forum erbittest.

Anders wäre das, wenn du 40+ wärst. Dann würde ich mich fragen: Was läuft da falsch in deinem Leben?

[MattF]

Als was ist der Urlaub denn geplant?
Fährst du mit Familie?
Gibt es keinen Pool im Hotel?

Ich würde die Panik rausnehmen und insbesondere auch den Urlaub genießen, sowas braucht man ja auch um z.b. für den Beruf Kraft zu tanken, du bist ja kein Profitriathlet.

Anonsten findet man vielleicht ein Schwimmbad wo man morgens mal ne Stunde schwimmen kann, dazu kann man wenn es nicht all zu heiß schon ist, laufen gehen.
evtl. gibt es auch eine Fitnessraum mit Spinningraum.

Gar nichts machen an Training würde ich auch nicht, sonst merkt man das hinter her schon.

[Patrick1979]

Ein paar knackige Einheiten sind bestimmt drin

Unter 40 ja, was wäre denn ab 40falsch gelaufen ??

[schoppenhauer]

Zitat von Patrick1979

Unter 40 ja, was wäre denn ab 40falsch gelaufen ??

Den Sport nicht in seiner einzigen Funktion zu erkennen: Die Lebensqualität zu erhöhen. Und das kann natürlich auch heißen, den Urlaub mit ein paar knackigen Einheiten rund zu machen. Wenn das so wäre bei Dir, würde sich die Frage hier aber erübrigen. Dann wüsstest du ganz sicher selbst, was es zu tun gibt.

Für mich liest sich dein Problem schlicht wie falscher Stress.