hier mal ein kleines Update... Gestern war der erste (Lauf) Wettkampf in meinem Leben... 1:00:39 auf 10 km. Und was das besste ist: es hat einen riesen Spass gemacht. Inzwischen habe ich auch materialmäßig aufgerüstet. Für die ersten Open Water Einheiten über Ostern habe ich mir einen Neo besorgt und am letzten Sonntag war die erste richtige Radausfahrt über 65km mit einem 30er Schnitt. Aktuelles Gewicht 90,0kg und der Fettanteil hat ich seit Januar glatt halbiert
Um mich kurz vorzustellen. Ich bin 44 Jahre alt, habe bis vor 2 Monaten 60 Zigarretten /Tag verbraucht, in meinem Leben noch nie einen Lauf >2000m absolviert, habe Übergewicht, und ernähre mich erst seit einigen Wochen einigermaßen vertretbar
Zitat:
Zitat von Mystic
...am letzten Sonntag war die erste richtige Radausfahrt über 65km mit einem 30er Schnitt.
Äußerst bemerkenswert, Respekt und Hut ab. Viel Spaß weiterhin.
peace Helmut
P.S. Haste mal den Radumfangeinstellung Deines Radcomputers kontrolliert?
hier mal ein kleines Update... Gestern war der erste (Lauf) Wettkampf in meinem Leben... 1:00:39 auf 10 km. Und was das besste ist: es hat einen riesen Spass gemacht. Inzwischen habe ich auch materialmäßig aufgerüstet. Für die ersten Open Water Einheiten über Ostern habe ich mir einen Neo besorgt und am letzten Sonntag war die erste richtige Radausfahrt über 65km mit einem 30er Schnitt. Aktuelles Gewicht 90,0kg und der Fettanteil hat ich seit Januar glatt halbiert
gruß
Mystic
Du machst uns Angst.
Wenn Du so weitermachst wird Du uns noch alle schlagen.
ich bin auch neu hier im Forum, allerdings war ich schon länger im "DM-Forum" (als es da noch Beiträge gab) und im zensierten Forum (dort unter Nickname volker) aktiv.
Was gibts zu mir zu sagen? 37 Jahre alt, seit ca 5 Jahren Tria, "Wenig- Trainierer" -> das soll sich nun aber endlich mal ändern; meist middle of the pack. Zur Zeit kämpfe ich mich über Kurz und Mitteldistanz und in ca. 2 Jahren will ich auch mal auf die Langstrecke.
So und nun freue ich mich auf ein aktives und qualifiziertes Forum
nachdem ich hier schon einige Tage mitgelesen habe, habe ich mich nun auch mal angemeldet um Euch mit dusseligen Fragen zu nerven...
Um mich kurz vorzustellen. Ich bin 44 Jahre alt, habe bis vor 2 Monaten 60 Zigarretten /Tag verbraucht, in meinem Leben noch nie einen Lauf >2000m absolviert, habe Übergewicht, und ernähre mich erst seit einigen Wochen einigermaßen vertretbar
Ich mache es kurz: Nachdem ich im November eine OP ( Schilddrüse und Lymphknoten etc. ) hatte, habe ich verschiedene Dinge in meinem Leben verändert, ich treibe täglich Sport, esse weniger und gesünder, rauche nicht mehr und habe 10Kg abgenommen. Mein Ziel ist ein überlebter IM70.3 bis im Sommer 2008 und dann....mal sehen
Um dahin zu kommen, brauche ich neben Training ( da werde ich ganz gut unterstützt)auch eine Menge Tips zur Ausrüstung etc.
Ich hoffe, Ihr kommt mit so einer geleuterten Qualle klar und löscht meinen Account nicht wortlos
bis dann
Gruß
Mystic
Hallo, ich bin ein weiterer Neuling und außerdem nicht gerade ein Chatroomprofi, aber mir geht es ähnlich wie dir.
Hab in meiner "Jugend" zwei, oder drei mal einen Rudertriathlon beim RV Passau mitgemacht (statt geschwommen wurde dort halt gerudert), aber seit damals hab ich so ca 20 Kg zugenommen, ein kaputtes linkes Knie, aber fast immer gute Laune.
Hab damals auch richtig viel trainiert, dann - nach dem Knieproblem - aber Jahrelang nichts gemacht außer Schokolade in mich hinein zu stopfen.
Seit einem Jahr betreibe ich wieder regelmäßig Sport (3x die woche min.), aber halt in meiner "Stammsportart" nämlich Rudern.
Jetzt hat mich aber ein Freund dazu überredet, dass wir beide nächstes Jahr in Klagenfurt den IM mitmachen. Wenn ich was zusage, dann halt ich das auch ein!
Somit hab ich jetzt 3 Probleme:
1. Ich muss halbwegs Kraulen lernen (da bin ich schon dabei und hab mich auch schon zu einem Kurs angemeldet)
2. Ich brauch ein vernünftiges Radl (keine Waffe um tausende €), da meine Mutter mein Uraltrennrad (KTM Strada CX in Pink und Lila!! Baujahr ca. 1985) nach etlichen Jahren des Ruhens im Keller des Elternhauses, diese Rad dem Sperrmüll übergeben hat.
Ich will ein gutes Rad (kann auch gebraucht sein!) Rahmen 55, od 56. Kenn mich aber überhaupt niocht aus, worauf ich achten muss.
3. Ich muss auch gscheit Laufen lernen, da ich zwar gern Mountainbiken gehe, Langlaufen, Schifahren, weitspucken, Surfen, Segeln, Rudern,..... aber eigentlich gar nicht gerne laufen gehe.
So ist das mit mir. Ich hab nur eines fix vor - den IM Klagenfurt beenden und ich hab ja mehr als ein Jahr Zeit mich vernünftig darauf vor zu bereiten.
Seit einem Jahr betreibe ich wieder regelmäßig Sport (3x die woche min.), aber halt in meiner "Stammsportart" nämlich Rudern.
Jetzt hat mich aber ein Freund dazu überredet, dass wir beide nächstes Jahr in Klagenfurt den IM mitmachen. Wenn ich was zusage, dann halt ich das auch ein!
Somit hab ich jetzt 3 Probleme:
1. Ich muss halbwegs Kraulen lernen (da bin ich schon dabei und hab mich auch schon zu einem Kurs angemeldet)
2. Ich brauch ein vernünftiges Radl (keine Waffe um tausende €), da meine Mutter mein Uraltrennrad (KTM Strada CX in Pink und Lila!! Baujahr ca. 1985) nach etlichen Jahren des Ruhens im Keller des Elternhauses, diese Rad dem Sperrmüll übergeben hat.
Ich will ein gutes Rad (kann auch gebraucht sein!) Rahmen 55, od 56. Kenn mich aber überhaupt niocht aus, worauf ich achten muss.
3. Ich muss auch gscheit Laufen lernen, da ich zwar gern Mountainbiken gehe, Langlaufen, Schifahren, weitspucken, Surfen, Segeln, Rudern,..... aber eigentlich gar nicht gerne laufen gehe.
So ist das mit mir. Ich hab nur eines fix vor - den IM Klagenfurt beenden und ich hab ja mehr als ein Jahr Zeit mich vernünftig darauf vor zu bereiten.
LG
Andi
Tag erstmal
IM innerhalb von 'nem Jahr anzustreben hört sich ein bißchen nach Schnellschuß an ...
Ich gehöre nicht zu der Fraktion, die dieses Ziel nicht (fast) jedem gönnen würde, aber eine vernünftige Vorbereitung sollte schon sein und ein Jahr ist dabei nicht unbedingt soviel, auch wenn man nur "anständig finishen" will, was immer man darunter auch verstehen mag ...
Insofern sehe ich die ersten beiden deiner 3 Probleme erstmal nicht als die größten an.
Vielmehr stellt sich die Frage nach deinen Grundlagen !
Wie steht's mit der Ausdauer ?
Was bringst du da vom Rudern mit ?
Wieviel Stunden Training pro Woche kannst du verkraften ?
Überhaupt keine Laufgrundlage ?
Das dauert 'ne Weile bis sich Gelenke, Sehnen etc. auf die zu erwartenden Belastungen einstellen !
Wie steht's mit deinem Knie-Problem jetzt ?
Noch stark übergewichtig ?
IM ist ein schönes Ziel !
Sollte aber wohl überlegt sein und im Zweifel die Vorfreude lieber noch mal um ein oder zwei Jahre verlängern, dann macht die Ernte auch mehr Spaß !
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