Vegan ist das neue Low Carb oder warum geht’s den Veganern plötzlich besser?
Wir hören von so vielen Veganern, dass sie sich deutlich besser fühlen, nach der Änderung ihrer Ernährungsausrichtung. Und wisst ihr was, sie haben vollkommen Recht! Doch die Frage des warum, dem möchte ich etwas nachgehen.
Wie alle Menschen haben auch Veganer eine Vorgeschichte in der Ernährung. Da Veganer meist sehr kontrollierte und kopffixierte Esser sind, haben sie auch früher eine eher rationale Ernährungsausrichtung gelebt. Bei den meisten war dies Low Carb (KH <80 – 130g pro Tag). Wenn wir nun die typischen Nebenwirkungen von Low Carb aufzählen, dann sind dies: Schlafstörungen, Dünnhäutigkeit, schnelle Übersäuerung der Muskulatur, Magen – Darm – Probleme, Lungenprobleme, Libidoprobleme usw. Die Probleme treten auf, weil eine Low Carb Ernährung den physiologischen Stresszustand des Körpers latent erhöht, das überschwellige Cortisol negative Einflüsse auf alle Systeme mit ihren Wachstumsfaktoren hat.
Wenn nun ein Low Carbler zum Veganer „konvertiert“, dann sind diese negativen Symptome nicht nur im Bereich der Libido wie weggeblasen. Das Bemerkenswerte dabei ist, dass ein normaler Esser mit einer ausgewogenen Ernährung, die Probleme überhaupt nie hatte.
Dies hat nun auch Hollywood für sich entdeckt. Während früher Kohlenhydrate die Pest waren und Gluten der Beelzebub sind sie nun plötzlich im ethisch vertretbaren Kleid des Veganismus plötzlich wieder konform. Die ganze irrationale Filmindustrie mit ihren Ernährungsproblemen atmete auf. Und findige Personal Trainer, die den Riecher für das perfekte Marketing haben, sind natürlich schon positioniert. Dass hierbei nur eine Mangelernährung mit einer anderen ausgetauscht wurde, werden wir dann in rund ein bis zwei Jahren in Hollywood beobachten können. Dann beginnen die ersten Nebenwirkungen und auf Veganismus wird ein neuer Trend folgen, auf den wieder alle aufspringen werden. Die Frage ist nur, was das sein wird? Wir werden davon hören...
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Wir hören von so vielen Veganern, dass sie sich deutlich besser fühlen, nach der Änderung ihrer Ernährungsausrichtung. ...
interessanterweise ist es fast egal, in welche Richtung die Ernährung geändert wird,
den meisten, die nun bewusster auswählen, was sie essen gehts dann besser
Und die, denen es gut damit geht, berichten dann darüber ,
und über die vielen Varianten dazu...
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Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
Vegan ist das neue Low Carb oder warum geht’s den Veganern plötzlich besser?
Wir hören von so vielen Veganern, dass sie sich deutlich besser fühlen, nach der Änderung ihrer Ernährungsausrichtung. Und wisst ihr was, sie haben vollkommen Recht! Doch die Frage des warum, dem möchte ich etwas nachgehen.
Wie alle Menschen haben auch Veganer eine Vorgeschichte in der Ernährung. Da Veganer meist sehr kontrollierte und kopffixierte Esser sind, haben sie auch früher eine eher rationale Ernährungsausrichtung gelebt. Bei den meisten war dies Low Carb (KH <80 – 130g pro Tag). Wenn wir nun die typischen Nebenwirkungen von Low Carb aufzählen, dann sind dies: Schlafstörungen, Dünnhäutigkeit, schnelle Übersäuerung der Muskulatur, Magen – Darm – Probleme, Lungenprobleme, Libidoprobleme usw. Die Probleme treten auf, weil eine Low Carb Ernährung den physiologischen Stresszustand des Körpers latent erhöht, das überschwellige Cortisol negative Einflüsse auf alle Systeme mit ihren Wachstumsfaktoren hat.
Wenn nun ein Low Carbler zum Veganer „konvertiert“, dann sind diese negativen Symptome nicht nur im Bereich der Libido wie weggeblasen. Das Bemerkenswerte dabei ist, dass ein normaler Esser mit einer ausgewogenen Ernährung, die Probleme überhaupt nie hatte.
Dies hat nun auch Hollywood für sich entdeckt. Während früher Kohlenhydrate die Pest waren und Gluten der Beelzebub sind sie nun plötzlich im ethisch vertretbaren Kleid des Veganismus plötzlich wieder konform. Die ganze irrationale Filmindustrie mit ihren Ernährungsproblemen atmete auf. Und findige Personal Trainer, die den Riecher für das perfekte Marketing haben, sind natürlich schon positioniert. Dass hierbei nur eine Mangelernährung mit einer anderen ausgetauscht wurde, werden wir dann in rund ein bis zwei Jahren in Hollywood beobachten können. Dann beginnen die ersten Nebenwirkungen und auf Veganismus wird ein neuer Trend folgen, auf den wieder alle aufspringen werden. Die Frage ist nur, was das sein wird? Wir werden davon hören...
interessanterweise ist es fast egal, in welche Richtung die Ernährung geändert wird,
den meisten, die nun bewusster auswählen, was sie essen gehts dann besser
Und die, denen es gut damit geht, berichten dann darüber ,
und über die vielen Varianten dazu...
Dem kann ich nur zustimmen.
Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne ...
ausserdem sucht man sich den für einen selber neuen Ernährungsstil ja mit bestimmten Erwartungen aus, ist also meist positiv vorbelastet
Zitat:
Zitat von Mauna Kea
Schwachsinn.
ein nicht sehr durchdachter Kommentar. Dir fehlen wohl grad ein paar Omega3 Fettsäuren
Zitat:
Zitat von Adept
Ich halte nix von low-/no-carb, wenn man Performance bringen will. Ich kenne keinen Topathleten, der sich so ernährt.
Kennt jemand irgend einen?
Zwischen dem was ernährungstechnisch das gesündeste und was das leistungsförderndste ist, ist meiner Meinung nach ein himmelweiter Unterschied, wenn der Fokus auf kurzfristig liegt. Wenn du es langfristig betrachtest kannst du es aber ziemlich gut annähern.
Du bist kein Topathlet, also musst du auch nicht das gleiche machen wie die. Machst du ja in vielen anderen Bereichen auch nicht, zB Material, Trainingsgestaltung, Zeitaufwand, von potentiellem Doping ganz zu schweigen.
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Grüße
Tri-K
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Du bist kein Topathlet, also musst du auch nicht das gleiche machen wie die. Machst du ja in vielen anderen Bereichen auch nicht, zB Material, Trainingsgestaltung, Zeitaufwand, von potentiellem Doping ganz zu schweigen.
Das ist nicht die Antwort auf meine Frage. Ich habe gefragt, welcher Topathlet sich zu No-/Low Carb bekennt.
Das ist nicht die Antwort auf meine Frage. Ich habe gefragt, welcher Topathlet sich zu No-/Low Carb bekennt.
Ich kenn keinen und es gibt vermutlich auch keinen
Das ist aus meiner Sicht aber total irrelevant.
Ich antworte mal mit einer Gegenfrage: welche 100m Olympiasieger oder TdF Sieger waren nicht gedopt?
Was du aus beidem für dich schliesst musst du selber wissen, bei meiner illustrativen Gegenfrage ist die Antwort für sehr sehr viele Sportler sehr klar, zum Glück, ob die Gleichung KH=mehr Leistung für jeden und wenn ja für welchen Zeitraum aufgeht ist deutlich komplexer in der Betrachtung.
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Tri-K
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