100 Marathons unter 3 Stunden: Ziel erreicht

Zitat von roadrunner

Wie teilt sich der Tempomacher das Tempo eigentlich ein?

Da gibt es glaube ich keine Regel für.
Seriöse Laufen sicherlich ziemlich gleichmäßig los, andere lassen sich von nervösen Läufern zu einem schnellen Loslaufen hetzen.

Am besten einfach vorher anfragen.

[MartinL]

Zitat von 3-rad

bei Ziel <3h läuft er 4:17min/km vom ersten bis zum letzten Kilometer

Dann hat der Pacemaker für sub 3:00 h versagt, da die Zeit im Ziel bei 3:00:44 Std stehen bleibt

Mit Triduma als Pacer würde das nicht passieren

[triduma]

Zitat von MartinL

Dann hat der Pacemaker für sub 3:00 h versagt, da die Zeit im Ziel bei 3:00:44 Std stehen bleibt

Mit Triduma als Pacer würde das nicht passieren

Wenn ich Pacer mache versuche ich ein absolut gleichmäßiges Tempo zu laufen. Den HM meistens in 1STd.36 - 1Std.37.
Im Ziel bin ich dann immer nach ca. 3Std.12-3Std.14
Gruß
triduma

[triduma]

Hi zusammen,
heut kann ich mal wieder meine Marathonliste aktuallisieren.
Bin in Berlin den Marathon gelaufen. Es war mein 13. Start in Berlin.
Marathon 114 ist geschafft.
Der 82. Marathon sub 3 Std.
Zeit: 2:43:44
Platz 230 ges.
Platz 17 in der Ak 45
Mein nächster Marathon ist in 14 Tagen der München Marathon als Pacemaker für die 3Std.15 Läufer.
Gruß
triduma

[sybenwurz]

Glückwunsch!

Zitat von triduma

Hi zusammen,
heut kann ich mal wieder meine Marathonliste aktuallisieren.
Bin in Berlin den Marathon gelaufen. Es war mein 13. Start in Berlin.
Marathon 114 ist geschafft.
Der 82. Marathon sub 3 Std.
Zeit: 2:43:44
Platz 230 ges.
Platz 17 in der Ak 45
Mein nächster Marathon ist in 14 Tagen der München Marathon als Pacemaker für die 3Std.15 Läufer.
Gruß
triduma

Beeindruckend! Wenn ich mal Pacemaker für 3:15 bin, dann setze ich mich zur Ruhe. Dann sind alle sportlichen Ziele ausgereizt

[MatthiasR]

Zitat von triduma

Hi zusammen,
heut kann ich mal wieder meine Marathonliste aktuallisieren.
Bin in Berlin den Marathon gelaufen. Es war mein 13. Start in Berlin.
Marathon 114 ist geschafft.
Der 82. Marathon sub 3 Std.
Zeit: 2:43:44
Platz 230 ges.
Platz 17 in der Ak 45
Mein nächster Marathon ist in 14 Tagen der München Marathon als Pacemaker für die 3Std.15 Läufer.
Gruß
triduma

Herzlichen Glückwunsch!

Mir wurden am Samstag meine orthopädischen Grenzen aufgezeigt. Bei meinem ersten 100 Meilen Trail-Ultra musste ich nach 75 km wegen starker Schmerzen im rechten Sprunggelenk aufgeben.

Ich glaube, ich bleibe doch bei den Sprintstrecken bis Marathon.

Gruß Matthias

Zitat von MatthiasR

Mir wurden am Samstag meine orthopädischen Grenzen aufgezeigt. Bei meinem ersten 100 Meilen Trail-Ultra musste ich nach 75 km wegen starker Schmerzen im rechten Sprunggelenk aufgeben.

ach du Schei...., da würd ich im Leben nicht mitmachen.
Für alles was länger als 42,2km ist, nehm ich den Bus.