Warmlaufen, Lauf- A B C, Kräftigung und Stabilisierung, dann der Hauptteil mit Programm ca. 40 Min., zum Schluss Auslaufen, Dehnen.
Ja - so läuft das bei uns auch ungefähr.
Wir bekommen dann noch ein Überraschungspaket als Hauptteil, da die Strecke bei guter Witterung in den Wald verlegt werden kann.
Ja - so läuft das bei uns auch ungefähr.
Wir bekommen dann noch ein Überraschungspaket als Hauptteil, da die Strecke bei guter Witterung in den Wald verlegt werden kann.
Das Gute an der Bahn ist ja, dass auch die schnellsten im Hauptteill nicht weg können, so wie bei Hase und Igel: "Ick bin all dor!" Klar, manchmal geht es auch in den Park, steht aber meistens im Plan. Es gibt auch Aussentermine: City Nord, Aussenalster, Docklands usw. Überraschungen sind aber nicht ausgeschlossen.
Warum fahre ich bei diesen Bedingungen mit dem Auto zum Lauftraining? Leider geil.
Und so schlechtes Wetter ist ja auch nur hier draussen, in Winterhude waren die Bedingungen ganz anders. Hohe Häuser und Wald runherum also kaum Wind, viel wärmer und kein Schnee. Entsprechen war das Training auch richtig gut besucht und es gab auch viel zu plaudern, vor allem in Richtung "Wo startest Du denn so in der kommenden Saison?" Wird nie langweilig.
Geliebte Jahnkampfbahn, noch mehr geliebtes Planetarium. Irgendwann lerne ich auch nochmal, wie man die Bellichtungszeit einstellt!
Irgendwann lerne ich auch nochmal, wie man die Bellichtungszeit einstellt!
Da kommste mit Belichtungszeit allein nicht hin bei so nem Motiv (bewegte Läufer im hellen Vordergrund, dunkler Hintergrund)(zumindest, wennst im Hintergrund auch was sehen willst).
Würde ich versuchen, doppelt zu belichten, einmal mit Läufern und wenn die weg sind lange Belichtungszeit fürn Hintergrund.
__________________
Im finstersten Winkel Frankreichs, wo das Kopfsteinpflaster herumspukt, begann ein Junge aus Gelderland zu sprinten. Eine halbe Stunde später drang durch eine Maske aus Schlamm und Kuhscheiße ein feines Lächeln. Ich schloss die Augen und hörte die Matthäus-Passion auf Rädern.
Ich steh auf Ambiente...
Egal ob im Training oder im Wettkampf.
Für mich ist das immer ein bisschen wie eine Belohnung.
Ich glaube, dass ich mir irgendwann auch so einen Wettkampf wie Davos suche.
Schon weil ich die Umgebung so schön finde
Da wüßte ich einen ganz besonderen Event...
Schau Dir mal das Video in meiner Signatur an.
Viele Grüße
Hippoman
@Jan
Sorry, dass ich mal kurz Deinen Blog für ein wenig Werbung benutzt habe.
__________________ www.koalahospital.org.au
Ein absolutes MUSS für jeden Aussie-Tourist in Port Macquarie (NSW) .
Auf der Homepage könnt Ihr (nicht nur die Aussie-Touristen...) erfahren, welch super Job für die Koalas gemacht wird!!!
Ich steh auf Ambiente...
Egal ob im Training oder im Wettkampf.
Für mich ist das immer ein bisschen wie eine Belohnung.
Ich glaube, dass ich mir irgendwann auch so einen Wettkampf wie Davos suche.
Schon weil ich die Umgebung so schön finde
Ambientemässig bist Du mit Deiner Wahl "Kiel" ganz weit vorn, glaube mir. Kennst Du eigentlich die bewegte Geschichte von Triathlon Kiel?
Ansonsten ist das natürlich genau mein Ansatz. Steht ja auch schon in #1: Angeben mit... Ich habe das hier ja auch gelebt: in sieben Jahren für den Hamburger SV Wettkämpfe in Schweden, Spanien, Österreich, Polen, Dänemark und nun hoffentlich Schweiz, immer photographiert und berichtet.