war heute früh im Hallenbad um auch endlich mal das Schwimmen in Angriff zu nehmen. Ging natürlich nicht ohne Probleme.
Und zwar wollte ich natürlich gleich kraulen, ich kam auch gut voran (genaue Zeiten keine Ahnung, war aber schneller als alle Omis ). Nur bekomme ich das mit dem Atmen nicht auf die Reihe. Unter Wasser ausatmen und rechts oben wieder einatmen war mein Plan, ich bekomme aber beim versuchten Einatmen immer Wasser in den Mund und verschlucke mich Gibt es ein bestimmtes Vorgehen beim Einatmen um das zu verhindern, hab ewig rumprobiert aber immer das Gleiche. Außerdem kann ich meist gar nicht so schnell ausatmen um beim nächsten Einatmen schon alles draußen zu haben, versuche ich dies schneller, finde ich es schon belastend und unangenehm.
Bin dann auf Brustschwimmen umgestiegen und hab so meine 2Std hinter mich gebracht (einziger Trost: Ich war immer noch schneller als alle Omis )
mit diesen Problemen bist Du nicht alleine auf dieser Welt.
Ich kämpfe auch immer gegen das Ertrinken beim Kraulen.
Theoretisch beherrsche ich es,aber die Praxis sieht ganz anders aus .Ich schaue auch immer,wie das die anderen machen,aber bei mir funktioniert das auch noch nicht wirklich.
Gerüchte behaupten,man muss am Ball bleiben,es würde ich mit der Zeit einspielen...ist zu mindest meine Hoffnung.
Ich versuche es einfach immer wieder.
Ich befürchte es liegt an der grundsätzlichen Angst vorm Ertrinken.
Das Atmen würde ich zunächst mal isoliert von anderen Technikproblemen üben.
Es pasiert immer wieder mal, dass der Mund voll Wasser ist, Welle oder ähnliches. Dann macht man halt nur einen kürzeren oder gar keinen Atmenzug. Wenn man sich grundsätzlich sicher fühlt, ist das kein Problem. Probleamtisch wird es nur wenn man in Panik verfällt.
Also 2 Stunden finde ich auch ne harte Nummer,aber ich glaube,es schadet nicht,sich erst Mal etwas Schwimmausdauer anzueignen,bevor man mit Technik anfängt.
Das Problem mit der Technik ist doch,dass Du nicht wirklich merkst,was Du falsch machst.
Ich gebe mir auch Mühe alles zu beachten,was Holger jemals von sich gegeben hat.Dann schaue ich den guten Schwimmern auf der Rosenhöhe zu,wie die das so machen,aber das heisst nicht,dass ich es umsetzen kann.
Man muss dran bleiben oder besser noch, einen Kurs machen.
Also 2 Stunden finde ich auch ne harte Nummer,aber ich glaube,es schadet nicht,sich erst Mal etwas Schwimmausdauer anzueignen,bevor man mit Technik anfängt.
Das Problem mit der Technik ist doch,dass Du nicht wirklich merkst,was Du falsch machst.
Ich gebe mir auch Mühe alles zu beachten,was Holger jemals von sich gegeben hat.Dann schaue ich den guten Schwimmern auf der Rosenhöhe zu,wie die das so machen,aber das heisst nicht,dass ich es umsetzen kann.
Man muss dran bleiben oder besser noch, einen Kurs machen.
Wagnerli
Da hast du natürlich recht. Bin von der richtigen Umsetzung der vielen Tipps hier auch noch deutlich entfernt. Daher freue ich mich schon auf das nächste Schwimmseminar.
@Markus: Ein Kurs oder Tipps von einem wirklich erfahrenen Schwimmer der sich deine "Technik" mal genau ansieht helfen hier wahrscheinlich am besten.
@Markus: Ein Kurs oder Tipps von einem wirklich erfahrenen Schwimmer der sich deine "Technik" mal genau ansieht helfen hier wahrscheinlich am besten.
Das denke ich auch. Fuer den Anfang kannst du dich ja mal an den Beckenrand stellen, Arme an den rand und dann das Atmen ueben. Alternativ vom Beckenrand abstossen, gleiten und dann mal ganz langsam ein paar Zuege machen. Vermutlich bist du wie die meisten Kraulanfaenger einfach noch zu hektisch, weil du versuchst, alles auf einmal geregelt zu kriegen.
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One week without training makes one weak.
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Hm, ich glaube viel helfen kann ich jetzt auch nicht. Müsste man sich mal ansehen wie du schwimmst!
Irgendwie versteh ich das gar nicht, dass du beim Luft holen so viel Wasser im Mund hast, bzw. auch noch alles schluckst!
Nun, jetzt kraule ich auch schon, seit dem ich ca. 8 bin und merke nicht mehr so richtig wie ich was mache. Müsste ich mal bewusst schwimmen.
Aber Probleme mit Wasser schlucken hatte ich da, soweit ich mich erinnern kann noch nicht. Außer wenn mal ne Welle kam, aber dann wirds direkt wieder ausgespuckt und gut ists. (Passiert aber äusserst selten)
Also ich atme unter Wasser aus und auch noch einen Tick wenn ich den Mund schon aus dem Wasser hab, so dass ich das ganze Wasser "wegpuste" und erst dann atme ich wieder mit weit offenem Mund (glaube ich) wieder tief ein. Soviel zeit hab ich da auf jeden Fall. Aber ich atme auch nur alle 4-6 Züge.
Hm, ich konnte noch nie gut erklären....
Wünsche dir aber viel Erfolg! Und sonst frag einfach mal nen Schwimmtrainer, oder nen Rettungsschwimmer, falls es bei dir im Bad welche gibt. In der Regel sollten die auch gut kraulen können.
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). Nur bekomme ich das mit dem Atmen nicht auf die Reihe. Unter Wasser ausatmen und rechts oben wieder einatmen war mein Plan, ich bekomme aber beim versuchten Einatmen immer Wasser in den Mund und verschlucke mich 
Gibt es ein bestimmtes Vorgehen beim Einatmen um das zu verhindern, hab ewig rumprobiert aber immer das Gleiche. 
Außerdem kann ich meist gar nicht so schnell ausatmen um beim nächsten Einatmen schon alles draußen zu haben, versuche ich dies schneller, finde ich es schon belastend und unangenehm.
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.Ich schaue auch immer,wie das die anderen machen,aber bei mir funktioniert das auch noch nicht wirklich.
