Wettkämpfe im Winter

Zitat von Gonzo

Wie haltet Ihr es denn damit? Ich bin z.B. gerade in der Prep-Phase für eine Langdistanz und da ist ja bekanntlich nicht gerade Bolzen angesagt, sondern eher ruhiges GA-Training.
Sollte man sich gnadenlos an Vorgaben aus dem Trainingsplan halten, oder kann man ruhig ab und zu mal einen "raushauen". Oder wäre das kontraproduktiv? Jetzt beginnt ja gerade die Zeit der Winterlaufserien.

Gelegentliche Wettkämpfe, nicht voll gelaufen, schaden sicher nichts. Ob es unbedingt notwendig ist, im Winter auf Wettkämpfen rumzuspringen, wenn man im Sommer seine wichtigen Wettkaämpfe hat, bezweifel ich stark. Zumindest lief ich früher mal mit (bzw. hinter) 2 Läufern (31 auf 10, 2:28 auf Marathon), die so gut wie nie auf Wettkämpfen waren, sondern die Zeit zum Training nutzten.

Ist wohl auch vom Training abhängig: Der eine schindet sich im Training schon genug und oft, der andere schleicht nur rum und brauch die Reize aus den Rennen.

[Marco]

Zitat von Müder Joe

Was denkt Ihr über Bahn-Intervalle in der LD-Vorbereitung? Ich hatte den Eindruck, dass mir Hügelläufe und lange Läufe mir wesentlich mehr gebracht haben als Intervalle. Lasse mich aber auch gern eines besseren belehren...

der Gesamtplan muss stimmen. Oben angesprochenes gehört alles rein.

IMHO auch Bahntraining. Bahntraining muss ja auch nicht immer Anschlag sein. Man kann ja dank der Metrierung ganz genau sein Tempo festlegen, z.B. für die Speedskills.

Im späteren Saisonverlauf habe ich immer z.B. 10x1000 im 10er WK-Tempo geschätzt. Für 10er Training würde man die schneller laufen, dafür sinds mehr. Es gibt da viele Varianten, aber wie gesagt, das Gesamtkonzept muss stimmen.

[felix__w]

Zitat von carvinghugo

Hallo!
Was haltet ihr davon Anfang Februar einen Marathon zu laufen?
Ziel: QCR

Kürzlich habe ich das gelesen: Why Not to Run a Winter Marathon

Felix