Arne und viele Experten empfehlen einen Tag vor einer LD nochmals kurz zu schwimmen, radeln und laufen. Leider ist dies für mich organisatorisch eher ungünstig, da Samstag auch mein Anreisetag ist.
Gibt es unter Euch welche, die auch andersweitig gute Erfahrungen machten? Also zum Beispiel: Freitag "Anbrennen", Samstag sportlich Ruhetag oder ist es letztlich individuell verschieden oder eh unbedeutend?
Also ich habe am Samstag davor eigentlich noch (fast) nie irgendwas gemacht und so schlecht waren die Ergebnisse dafür nicht. Kurz für 20 min aufs Rad steigen ist ja noch ok, aber zum Schwimmen extra runter zum Kanal oder zum Laufen nochmals Umziehen finde ich immer so aufwendig.
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
30-45min radfahren (ist im endeffekt radcheck mit ein paar sprints) und 20 min laufen (einlaufen und ein paar sprints) gehen sich auch am anreisetag bevor du deine beutel abgibst problemlos aus.
wenn du keine zeit/moeglichkeit zum schwimmen hast, dann schwimmst halt nicht.
MD = letzte Eineit am Mittwoch davo (Do,Fr, Sa Pause) = halbe Woche Pause
LD = letzte lockere Einheit Sonntag oder Samstag davor (So-Sa Pause, bzw Mo - Sa) => 1 Woche Pause
Habe schon einige übertrainierte Leute beim Rennen überholt die meinten am Samstag nochmal die Radstrecke abffahren zu müssen oder laufen gehen zu müssen
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