1 Year to Roth!

[Superpimpf]

Hallo Andeas,

ich denke, wenn du nächstes Jahr "schnell" werden willst, ist der gejoggte Mara in 3:2X kontraproduktiv. Dann mach doch lieber nen halben richtig als einen ganzen so lala. Eine LD macht man doch normalerweise auch nicht nach dem Motto: Ich finishe mal in 13h - zumindest wenn man bereits eine hinter sich hat - und du hast ja schon ein paar Maras auf der Habenseite.

Mit der Zeit von dem Halben hast du eher einen Ansatzpunkt, wo du stehst um die Ziele für nächstes Jahr realistischer einschätzen zu können.

[Carlos85]

Zitat von 3-rad

es gibt Leute, die meinen das geht ganz easy

Solls geben, und das dann mit 20km/Woche

@Kiwi: Ich bin letztens beim 8. 1000er

@Maestrosys (ich greifs gleich mal vorweg ): sub3 geht wohl definitiv nur wenn ich dann wirklich mit max. 73kg am Start stehe, das ist mir bewusst.

So, ich überleg mir mal nen Blogtitel, Roth ist ja jetzt abgehakt!

[Carlos85]

Zitat von Superpimpf

Hallo Andeas,

ich denke, wenn du nächstes Jahr "schnell" werden willst, ist der gejoggte Mara in 3:2X kontraproduktiv. Dann mach doch lieber nen halben richtig als einen ganzen so lala. Eine LD macht man doch normalerweise auch nicht nach dem Motto: Ich finishe mal in 13h - zumindest wenn man bereits eine hinter sich hat - und du hast ja schon ein paar Maras auf der Habenseite.

Mit der Zeit von dem Halben hast du eher einen Ansatzpunkt, wo du stehst um die Ziele für nächstes Jahr realistischer einschätzen zu können.

Ich hab von meinen 20 Marathons ungefähr 15 "nur so, zum Spaß" gemacht, das geht eigentlich ganz gut

Wenn ich in Berlin dieses Jahr starte werde ich eine 3:20 angehen und wenn ich bei HM sehe da geht noch was, dann wird da sicher nicht rumgebummelt!

[Reifenplatzer]

Zitat von Carlos85

@Reifenplatzer: Ich weiss nicht wo du die sub1:20 herholst, das wäre wie sub10 oder sub9 bei einer LD. Ein bisschen realistisch sollten wir bleiben, ich bin kein Talent, ich muss mir Zeiten schon mit Umfängen erarbeiten, eine 1:20 sehe ich nicht!

Das wäre auch nur in Topform möglich.

Aber 1:20 - 1:22 sollte schon möglich sein.
Bei 1:22 ist das ungefähr 3:53 min/km im Schnitt. Also ca. dein 10er Schnitt von deiner Bestzeit. Daher sollte das mit "gutem" Training möglich sein.
Du bist erst 25 und hast sich noch Entwicklungsmöglichkeiten

[maestrosys]

Zitat von Carlos85

@Maestrosys (ich greifs gleich mal vorweg ): sub3 geht wohl definitiv nur wenn ich dann wirklich mit max. 73kg am Start stehe, das ist mir bewusst.

Zu vorhersehrbar.
Wenn du richtig schnell laufen willst sind vermutlich selbst die 73kg ein bißchen hoch. Auf den Rothfotos hast du definitiv noch Potential.

Ja die 1000er-Zeit hatte ich auch schonmal unter dem Jahr angefragt. Ich würde den Spassmarathon diesen Herbst sein lassen. Stattdessen beim Laufen mal Tempo reinbringen: 200er und 400er auf der Bahn, 10k-Wettkämpfe so viele wie hergehen. Dann als getaperten Höhepunkt einen Halbmarathon ala Fly-or-Die.

[Carlos85]

Zitat von maestrosys

Zu vorhersehrbar.
Wenn du richtig schnell laufen willst sind vermutlich selbst die 73kg ein bißchen hoch. Auf den Rothfotos hast du definitiv noch Potential.

Ja die 1000er-Zeit hatte ich auch schonmal unter dem Jahr angefragt. Ich würde den Spassmarathon diesen Herbst sein lassen. Stattdessen beim Laufen mal Tempo reinbringen: 200er und 400er auf der Bahn, 10k-Wettkämpfe so viele wie hergehen. Dann als getaperten Höhepunkt einen Halbmarathon ala Fly-or-Die.

Danke, das ist doch mal ein super Blogtitel

73kg müssen reichen, weniger sieht scheisse aus.

Ob ihr mir den Marathon dieses Jahr ausreden könnt weiß ich noch nicht

So meine lieben, dieser Thread ist hiermit beendet, geht gleich "drüben" weiter!

[maestrosys]

Zitat von Carlos85

Danke, das ist doch mal ein super Blogtitel

Setzt mir halt eine nette Kondolenz in den neuen Blog.
Ich weiß nur nicht, ob das Motto deinem Typ entspricht.

PS: Fürs Mottospenden machst mir nen guten Laufradpreis, gell?

[Macca]

So Carlos, der Blog hat 226 Seiten, passend für die Kilometer, die man bei einer ("richtigen", vermessenden) Langdistanz macht. Lass das Ding hier schließen, eine nette Erinnerung sollte es bleiben.

(Hoffentlich ist mein Beitrag jetzt net auf Seite 227, sonst muss der gelöscht werden... )

Gruß
Amadeus

Edith meint, dass ich mir mal das ganze hätte durchlesen müssen, bevor ich das hier schreibe... ("So meine lieben, dieser Thread ist hiermit beendet")