Erstes Trainingslager

[Thorsten]

Zitat von powermanpapa

Laufen bis 1,5h macht mir Spass, darüber hinaus wirds langweilig

... und auch langsam, oder? Deine Zeiten sehen alle nach überproportionalem Geschwindigkeitsverlust im Schlussdrittel aus .

Ich hätte bei Eikes 22-24 oder 24-27 nicht an Übersetzungen sondern an Geschwindigkeit der Gruppe gedacht. Aber wenn du alter Mann dann gerne 11-21 fahren möchstest, nur zu .

[powermanpapa]

Zitat von Thorsten

... und auch langsam, oder? Deine Zeiten sehen alle nach überproportionalem Geschwindigkeitsverlust im Schlussdrittel aus

Ich hätte bei Eikes 22-24 oder 24-27 nicht an Übersetzungen sondern an Geschwindigkeit der Gruppe gedacht. Aber wenn du alter Mann dann gerne 11-21 fahren möchstest, nur zu

bei meinem besten M in 3:03 bin ich die 2. Hälfte ne min schneller gelaufen

nur weil du nen paar sekündchen beim Niko Dua vor mir warst traust du dich?

boah ey, sag mir wann und wo und du kannst ausprobieren ob du´s nochmal packst

-----
wenn ich mir 22-24 und 24-27 nochmal anschau hast du doch wohl recht
egal

in dem Falle tendiere ich für nen Frischling zu 24-27

[Thorsten]

Leider warst du eine halbe Minute vor mir .

[DasOe]

Zitat von Marie

mein plan: 2-3 ausfahren mitfahren in der gruppe und sehen, dass ich hinterherkomme. und die restlichen ausfahren werde ich mit meiner freundin gönnen, wo wir halbwegs in normalbereiches des pulses sind.

Jetzt mal was von einer Ausdembauchtrainererin ...

Ich würde mit meiner Freundin fahren, da das ein offenbar eingespieltes Team ist .. sollten sich euch vielleicht noch 2-3 andere anschließen habt ihr auch ne kleine aber feine Gruppe zusammen ... wenn planen, dann max 2-3 Tage da zu mehr der Wetterbericht nicht taugt ... bei Dreckwetter laufen und/oder schwimmen ...

wo fahrt ihr genau hin und mit welchem Veranstalter?

Ich frage deshalb, weil es sinnvoll wäre, falls ihr eine Königsetappe plant, die Infrastruktur des Veranstalters mitzunutzen oder falls es eine Möglichkeit gibt sich per Bus an einem anderen Punkt Mallorcas "aussetzen" zu lassen und von dort in aller Ruhe zurückzufahren ....

So mache ich das seit Jahren und es hat mir immer meine Basis für die Saison gebracht ... einen anderen Anspruch habe ich an ein Frühjahrstrainingslager nicht ...

Mit Gruppen zu fahren, birgt zum einen ein größeres Sturzrisiko (meistens am Anfang und am Ende des TL) und zum anderen das Risiko gerade in der ersten Woche über die eigenen Verhältnisse zu leben und in der 2. Woche nicht mehr viel zu bringen. Die wenigsten fahren in der 2. Woche die gleichen Umfänge wie in der 1.Woche.

Lass dir Zeit in deinen Trainingsrhythmus reinzukommen und es kann auch durchaus ein 2-1 Turnus sein anstatt 3-1.