Andy und die böse 13 - eine unendliche Geschichte?!

[Ulmerandy]

Zitat von Chmiel2015

genau.....das wars

Ich hab' seit langem mal wieder in der Triathlon-Szene Gruppe bei Garmin geschaut

Gruß Andy

[Ulmerandy]

...war klein und laut und das letzte in der Schafherde, die mich gestern schon auf dem Weg zur Laufstrecke an der Iller ausgebremst hat

Leider war auch nach dieser kleinen Zwangspause der längere lauf gestern mehr als zäh - ich hab' nicht einmal Zeiten von 6:00 min/km geschafft - die Beine sind dann wohl doch nach den radintensiven Trainingstagen etwas beleidigt.
Schon der Heimweg bei dem heftigen Wind war sehr anstrengend - jetzt freue ich mich noch auf das lange Wochenende und dann gibt es ein paar Entlastungstage bevor es dann zum Endspurt geht.

Viele Grüße

Andy

[FMMT]

Du kannst beruhigt sein. Unter der Woche habe ich selbst auf kurzen Strecken arg Mühe, einen 6.40 min/km Schnitt zu packen

[FlyLive]

Zitat von Ulmerandy

..... jetzt freue ich mich noch auf das lange Wochenende und dann gibt es ein paar Entlastungstage bevor es dann zum Endspurt geht.

Viele Grüße

Andy

Voll cool - bald haben wir die Vorbereitung geschafft, ohne das diese so richtig begonnen hat

Ich hätte nicht gedacht, das man sich in rund 6-8 Wochen für eine Langdistanz in Form bekommen kann. Nun ist es so, das zumindest ich, mich sogar bremsen muss, um nicht in die ewige Müdigkeit zu schlittern.
Noch drei Wochen dranbleiben - danach noch zwei Wochen tapern und rein! ins Vergnügen. Bei Dir noch eine Woche länger, was aber kaum Unterschied macht.

Dranbleiben und positiv bleiben.
Sich immer zu sagen, wie schwer ein Training war und daran zu denken, das man nicht in der idealen Form sein könnte, bringt nichts als Unsicherheit.
Der Gedanke sollte sein - es war schwer und deshalb war es ein gutes Training.

[Hoppel]

6er Tempo muss doch auch nicht sein beim langen Lauf, ich bin heute auch 19 in 6:08 gelaufen und finde das völlig in Ordnung, geht ja nicht um schnelles Laufen sondern um langes wie lange bist du denn gelaufen??
@FlyLive bei welcher LD startest du denn???

Gleich gehe ich erstmal Schwimmen, damit wir in den Kanal kommen

[FlyLive]

Zitat von Hoppel

6er Tempo muss doch auch nicht sein beim langen Lauf, ich bin heute auch 19 in 6:08 gelaufen und finde das völlig in Ordnung, geht ja nicht um schnelles Laufen sondern um langes wie lange bist du denn gelaufen??
@FlyLive bei welcher LD startest du denn???

Gleich gehe ich erstmal Schwimmen, damit wir in den Kanal kommen

Challenge Venedig am 3. Juni

Bei mir ist das Tempo im langen Lauf oft Temperatur bzw. Wetterabhängig.
Da ist von 5:40 bis 6:00 alles drin.

Beim LD reichen mir aber 6:00 min./km für fröhliche Zufriedenheit.

[Hoppel]

hier ist es auch abhängig wo ich laufe, hier ist es ja überall etwas hügelig ganz flach ist hier nichts.
Wenn ich schonmal direkt von der Arbeit laufe, fahre ich an die Ruhrseen, dort ist es fast topfeben, da ist der Schnitt dann auch unter 6
So 6 Minuten wären auch mein bevorzugtes LD Tempo

[Hoppel]

Venedig ist bestimmt auch klasse, wie ist denn da das Umland? Flach oder hügelig?
Am Schwimmen wirds auf jeden Fall nicht scheitern