Andy und die böse 13 - eine unendliche Geschichte?!

[Ulmerandy]

Zitat von slo-down

Wir sehen uns ja in Lustenau !
Was hast dir dort vorgenommen ?

Eigentlich dieses Jahr vor allem Spaß haben.

Und wenn es mal kein LD-Jahr ist dann habe ich so etwas im Kopf:

Schwimmen: sub10
Rad: sub30 (macht auf 18,1 Km Rad einen Schnitt von ~37 km/h
Laufen: 22:30

Also Vollgas - wie gesagt nur dieses Jahr nicht.

Viele Grüße

Andy

[Ulmerandy]

Zitat von BunteSocke

Au weia, nun willst Du es aber wissen ...

... um > 300km zu radeln brauche ich im Optimalfall mindestens 3 Wochen

Liest sich aber, von Deiner Schulter mal abgesehen, super! Weiter so!!!

Ja, das hat sich die letzte Woche einfach so ergeben. Entgegen der Wettervorhersage dann doch top Wetter; die Saisoneröffnung vom Verein und die Tatsache dass ich wenn es dumm läuft am WE deutlich weniger fahren kann als im Plan steht.

Dafür fehlen mir immer noch einige Laufkilometer - mal schauen ob und wie ich das unterbringe. Morgen sind auf jeden Fall 2h eingeplant....
Aber alles im Schongang - von einem 5er-Schnitt über mehr als 5 Km bin ich weit entfernt...

Gruß Andy

[slo-down]

Zitat von Ulmerandy

Eigentlich dieses Jahr vor allem Spaß haben.

Und wenn es mal kein LD-Jahr ist dann habe ich so etwas im Kopf:

Schwimmen: sub10
Rad: sub30 (macht auf 18,1 Km Rad einen Schnitt von ~37 km/h
Laufen: 22:30

Also Vollgas - wie gesagt nur dieses Jahr nicht.

Viele Grüße

Andy

Also knapp an einer Stunde
Ist gut machbar.
Ich versuchs dieses Jahr an die 55 min zu kommen.

[Ulmerandy]

Manchmal hilft der blöde Nebel hier sogar
Eigentlich wollte ich heute ja eine lange Radeinheit fahren da ich am Wochenende kaum dazu kommen werde. Aber als um kurz vor 1/2 9 immer noch kein Sonnenstrahl zu erahnen war, habe ich eben umgeplant und bin gelaufen. Einmal im Nebel durch den Silberwald bis Illerkirchberg und auf der anderen Seite zurück. Und eas soll ich sagen? es lief ganz gut. Offensichtlich kann ich meine bescheidene Laufform ganz gut kompensieren. Oder anders gesagt wenn ich mal wieder vernünftiges Lauftraining machen würde.....

Aber mit den 49:18 beim Öpfinger Osterlauf und dem vernünftigen 2 Stunden Lauf heute kann ich sehr zufrieden sein und weiter aufbauen.

Übrigens scheint jetzt draußen die Sonne....

Viele Grüße

Andy

[Vicky]

Alles Gute zum Geburtstag!!!

Ich hoffe Du feierst schön und hast einen super Tag. Wetter passt ja!

LG!!!

[Ulmerandy]

Dankeschön - trainiert habe ich gestern - heute gibt es gleich einen ausgedehnten Geburtstagsbrunch

Viele Grüße

Andy

[FlyLive]

Oh ja - Herzlichen Glückwunsch Andy !

Sportlich läuft es ja einigermaßen bei Dir - das freut mich. Bin ja mal gespannt ob die Böse 13 dieses Jahr Geschichte ist.

Wenn es für eine 12 dann doch nicht reicht, könntest Du ja auch eine gemütliche 14 hinlegen .

Wie auch immer - ich werde Dich anfeuern in Roth

[Marcie]

Hey Andy, herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, alles Gute und einen tollen Tag!