Hallo Pippi. Ich dachte mir schon, dass du auch dort sein wirst. Willst du selber nicht laufen?
Heute Mittag gab es wieder drei Kilometer im Becken. Das Wassergefühl war recht gut. Wenn man meine Aufenthalte im Nass in den Laufsport übertragen würde, dann wäre ich mittlerweile bei den Joggern angekommen.
Habe erst seit kurzem von diesem Rennen erfahren. Starte sicher ein andermal. Wenn du auch in Rheinfelden oder Ustet starten willst, kannst du gerne mitfahren. Vielleicht schaffe ich es, bis dann gleich schnell zu sein, wie du.
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2022 Duathlon EM Alsdorf 5. Rang AK 40 Racebericht
Ja, ich habe auch erst spät von diesem Cross erfahren.
Und vielen Dank noch für dein Angebot. Nach Uster komme ich sehr gerne mit. Mit dieser Strecke habe ich noch eine Rechnung offen.
Vor zwei Jahren bin ich da auch schon gestartet, habe mich zu einem wahnsinnigen ersten Kilometer verleiten lassen und bin gnadenlos eingebrochen.
Wir können uns dann ja gegenseitig pacen
Ja, ich habe auch erst spät von diesem Cross erfahren.
Und vielen Dank noch für dein Angebot. Nach Uster komme ich sehr gerne mit. Mit dieser Strecke habe ich noch eine Rechnung offen.
Vor zwei Jahren bin ich da auch schon gestartet, habe mich zu einem wahnsinnigen ersten Kilometer verleiten lassen und bin gnadenlos eingebrochen.
Wir können uns dann ja gegenseitig pacen
Grüsse
Cool. Ich freu mich drauf.
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2022 Duathlon EM Alsdorf 5. Rang AK 40 Racebericht
Weil am Donnerstag etwas gar viel Schnee im Park lag, entschied ich mich wieder einmal auf Asphalt zu laufen. So wurden es gute 10 Kilomter im Autopilot, mit dem einzigen Ziel, Distanz zu sammeln. Anschliessend kurz Lauf-ABC und ein paar Steigerungsläufe.
Gestern Abend wurden es dreieinhalb Kilomter im Becken. Ich brauchte etwas um einen Rhythmus zu finden, die zügigen 150er am Ende werden aber von Mal zu Mal besser.
Heute dann ein halbstündiges Läufchen, wieder im Park. Im Anschluss gings ne Stunde auf den Hometrainer. Am Abend wieder 3000m Schwimmen. Da wurde es gegen Ende allerdings zäh.
Jetzt freue ich mich auf den Crosslauf von Morgen. Ich bin noch nie wettkampfmässig 5 Kilomter gelaufen. Ich weiss auch nicht, wie die Bedingungen sind oder wie meine Form ist. Daher überlege ich mir, mal bewusst (und nicht aus Versehen), auf Kamikaze zu machen: Vollgas bis es nicht mehr geht.
Da plan ich einmal auf Kamikaze zu machen und siehe da, es gelingt mir eine gute Renneinteilung. Auf den ersten Metern hatte ich kein gutes Gefühl und musste etwas abreissen lassen. Schnell war ich im hinteren Teil des kleinen Feldes.
Dann kam ich aber immer besser in einen Rhythmus und konnte einige wieder einholen. Der schneebedecke Untergrund war zwar sehr anspruchsvoll und gerade ohne Spikes war ein kräftiger Abdruck schwierig. Es mache aber jede Menge Spass die fünf Runden zu laufen.
Am Ende wurde ich fünfter Overall und dritter in der Kategorie. Mit einem Schlussspurt kam ich noch bis auf drei Sekunden an den Zweitplatzierten heran. Nach eineinhalb Runden hatte der noch einen rechten Vorsprung. Im Ziel war ich dann erstmal platt, genau so liebe ich es.
Auf dem Heimweg schaute ich noch im Schwimmbad vorbei. Vor ich ins Becken sprang lief ich draussen noch etwas aus. Mit den knapp zweieinhalbtausend Metern Schwimmen komme ich diese Woche auf nicht ganz 15 km im Wasser. Ich brauche da halt etwas länger um anständig schwimmen zu lernen, bin aber zuversichtlich.
Nächste Woche soll es etwas ruhiger werden, dann kann ich nach dem Praktikum die Umfänge wieder steigern.
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