hi triduma, ja wir waren ja bereits 2012 in FFM zusammen am Start, bin da die 2:49 h gelaufen. Bist ja etwas schneller gewesen. Wir können ja die Pace zu Beginn mal gemeinsam angehen, werde ja dann sehen was geht. Lass dich mal in München blicken, wir treffen uns ja beim Pacemakereinkleiden sicher für ein Bild. Warst du in Freiburg auch Pacer? Für FFM habe ich eigentlich die 2:45 h angepeilt, aber derzeit noch am laborieren wegenmeiner Fersen und ob die das Training durchhalten, Gewicht sollte ich auch noch mind 5kg machen, was aber stets passt zum Marathon.
Ich will ja nicht komplett auf barfuss umstellen, aber überzeugt bin ich von der anderen Technik , die man sich angewöhnt wenn man keine Schuhe ider welche mit sehr niederer Sprengung anhat, schon. Ich bin ja kein Fesrenläufer, eher Mittelfuß und so eh schon auf geübt . Was ich aber dieses Jahr beim Zugspitz gesehen habe, wie Leute mit Vibram Fivefingers über die Berge und runter sind, hat mich schon erstaunt. Fürs Maratontraining werde ich aber keine Versuche starten, bewährt Greiftechnisch unterwegs sein, meine KM in der Woche auf ca. 140 gesamt hochschrauben und eben wiederextrem Wert auf Stabi und Athletik legen. Dann wirds schon passen. Die 3:30 in münchen sollten als langer Laufersatz dienen, hoffe, dass es nicht zu viel ist 2 Wochen vor FFM.
Halt mich mal auf dem Laufenden was deine Umfänge angeht, finde ich immer motivierend wenn ich deine Umfänge lese.
Gruss Axel
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