ich glaube, ich weiß, was du meinst. Ich bin auch zuerst immer nur 1 Bahn geschwommen, weil ich keine Kondition hatte, dann weil ich möglichst sauber kraulen wollte. Irgendwie hat sich dann die 50m Marke im Hirn festgebrannt. Auch als die Kondition besser wurde und mehr Luft übrig war, konte ich mich nicht zur Wende überwinden.
Geklappt hat es dann, wie Paddle schon vorgeschlagen hat. 50m Kraul, Wende und 50 m Brust. Das hat mir geholfen, die innere Sperre nach 50 m zu lösen. Irgendwann klappte es dann auch mit 2x50m Kraul hintereinander.
Also, das wird schon. Mindestens wenden und abstoßen, auch wenn du dann zunächst nur ausgleiten lässt, aber die Sperre kommt so weg.
Wie schnell schwimmst du deine 10x50? Gerade am Anfang kann man nur zwei Tempi-Varianten (Vollgas und Normal) schwimmen. Versuche bewusst etwas langsamer zu schwimmen 10s mehr als Normal (Multiplikation deiner 50m Zeit mit 2) sollten schon ausreichen. Achte dabei auf sauberen Zug und gute Gleitphase.
Ein Tipp noch: Zähle mal deine Armzüge auf 25m und versuch dann mal mit einem oder zwei Armzüge weniger die selbe Strecke zu bewältigen.
Felix
Meinst Du, ich sollte besser auf eine 25m Bahn gehen, damit es nicht so "weit" aussieht und eine Wende in jedem Fall drinnen ist? - ich schwimme bewusst langsam komme aber zum Ende der Bahn in den "normal"-Rhythmus, bin nicht sonderlich gestresst - und bleibe kleben.
Was heisst "Du hast versucht weiterzuschwimmen, klebst aber am Beckenrand"?
Hast du Angst "abzusaufen" oder geht es von der Muskulatur etc. nicht mehr?
Ich fühl mich fit, schwimm auf den Rand zu - und bleib k.A.? vorsichtshalber? dran hängen "nur ein bisschen" - ärgere mich...versuch es wieder...ein Fluch, denn bei der nächsten Bahn hab ich die besten Vorsätze und bremse. Hmmm könnte ein Kopfproblem sein - gibt es trotzdem eine Lösung?
....und irgendwann denkst du nicht mehr daran (bei mir nach 2 Tagen) und schwimmst einfach.
...kam der Erfolg schon nach zwei Tagen oder denkst Du jetzt erst nach 2 Tagen ans Aufhören - auf jeden Fall macht Dein Beitrag mir Mut - so mach ich das auch.
Danke
Carola
Locker. Wirklich locker. Gaaaaanz vorsichtig bewegen - das ist locker. Ich meine also so richtig locker. Nicht nur einfach locker. Sondern so richtig. Viel lockerer also, als Du Dir denkst wie sich locker anfühlen muss
Hmmm könnte ein Kopfproblem sein - gibt es trotzdem eine Lösung?
Kopf abschalten - und weiterschwimmen. Such nach einem echten Grund, um an der Wende stehen zu bleiben, es gibt keinen.
Oder fang an, innerlich zu singen: "Einer geht noch, einer geht noch rein!"
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
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