Ist das sowas ähnliches wie "Stammkneipe"? Was gibt's 'n da zu trinken?
Leider kein Bier
Aaaaaaber: Heute steigt bei uns im Garten eine Party. Ich habe mein eifon mit geiler
(vermutlich meine exklusive Meinung) Musik aus den 80ern und 90ern beladen, der kleine Bang & Olufsen Lautsprecher steht parat, ein Kühlschrank fürs Gartenhaus wurde angeschafft, ne neue Grillzange Papphütchen für die Kinder, zu denen ich mich heute dann natürlich auch zähle, und latürnich Becks
Vielleicht mache ich Bilder
Vorgestern haben wir uns wieder im McFit angemeldet, Sonntag gehts los. Und gerade noch die Anmeldung zur Weserrunde abgeschickt.....also falls noch jemand mit will......?
Und mein Vorsatz war die Anmeldung zum Zinkspitzlauf zu erledigen. Davon hatte ich mal berichtet. 17 KM Gelände, oder Trail wie man heute sagt. Im Januar. Im Osten irgendwo. Geiles Ding.
Denn wir laufen ja momentan viel im Wald. Bringt Spaß, neue Strecken, unbekannt wo man rauskommt und teilweise totale Ruhe. Bis auf die Rehe, die sich erschrecken und wie der Teufel wegrennen. Gestern waren es 14 KM @5.39min mit 264Höhenmetern. Geil, oder??
Habt Spaß, ein schönes Wochenende und fü später schonmal: Prost.
Oha, wenn ich mir den letzten Eintrag anschaue, dann muss ich daran denken, welch rauschendes Fest in unserem Garten stattgefunden hat.
Die Beteiligten sprachen von der Party des Jahres, mich erinnert es eher daran, dass Triathleten keinen Alkohol vertragen.
Ansonsten läuft unser Training aktuell fein dahin. Es steht ganz klar im Lauf- und Kraftfokus und macht recht viel Spaß! Am letzten Wochenende sollte ich ja eigentlich in ner Sprintstaffel im schwimmen starten. Da meine Schulter aber immer noch rumzickt und ich es nun endlich mal auskurieren und dann wieder locker aufbauen will, meldete ich mich ab. Nun dachte ich mir ganz naiv, ich wär damit schön raus aus der Nummer... doch weit gefehlt, die Antwort kam mit den Worten: " Dann musst du laufen"....
Ok, 5km sollte ich überleben und ich sah es als Tempotraining. Ufff, ich lauf dann doch lieber nen Marathon im Ironman! Auuu, 5km können echt weh tun und auch ziemlich lang sein.....
....ABER, es hat sich trotzdem gelohnt! Wir haben uns souverän den Staffelsieg der Ladies geholt!
Nun schnupf ich etwas rum und hoffe ich schramm an einer dicken Erkältung vorbei, um am nächsten Wochenende fit für die 200km Radtour zu sein...
PS: Und an noch eines wurde ich am Wochenende wieder ganz unvermittelt erinnert: Sei für alles dankbar was du hast und genieß jeden Moment in deiner heilen Welt! Es können von einer Sekunde auf die andere so viele Dinge passieren!
WOW! Schon wieder ein Grund zu gratulieren... Also dann:
Glückwünsch zum Staffelsieg !
Und für die lädierte Schulter gute Besserung!
__________________ "Sport hat die Kraft, die Welt zu verändern. Er hat die Kraft, zu inspirieren. Er hat die Kraft, Menschen zu vereinen, wie es sonst nur weniges kann. Sport kann Hoffnung erwecken, wo vorher nur Verzweiflung war." (Nelson Mandela)
Bisher eher spärlich. Im Juni in Limmer die Halbdistanz. Vermutlich wieder HM in Hannover und der Vorsatz, im Winter eine Laufserie mitzunehmen, ist zumindest gefasst.
Mehr hamma noch nicht beisammen.
Achso: Trainingslager evtl. nach Zypern.
Morgens um 7 Uhr rollten wir in kurzer Hose aber langem Trikot langsam los. 7 Grad und Nebel machten die ersten Kilometer echt hart.
Ich war verdammt froh, als nach ner guten Stunde langsam die Sonne raus kam.
Relativ zügig fand sich eine gute Gruppe und wir rollten gemeinsam die Weser runter. Yvonne, Steffen, Frank und ich hatten Spaß. Wir sammelten immer mehr Radler ein und fuhren zwischenzeitlich in einem Pulk von geschätzt 30 Leuten.
Bei der ersten Kontrolle einen Kaffee und ein halbes Nutellabrötchen und weiter gings.
Nach 2,5 Stunden waren wir kurz vor Holzminden, hier sollte die nächste Kontrolle sein.
Wieder in unserer 10er Gruppe rollten wir zügig im strahlenden Sonnenschein dahin. Ich rechnete gerade hoch wann wir bei dem Tempo in Rinteln ankommen könnten, als mich Bremsenquietschen, Schreie und ein durch die Luft fliegendes Fahrrad aufschreckten. Yvonne lag auf der Straße, Steffen flog die Böschung runter. Ich konnte mich ausklicken und fuhr die Böschung, sprang unten vom Rad und hörte Yvonne schreien : Ich hab mir den Arm gebrochen.....
Böschung hoch und da lag sie weinend auf der Straße. Keine Ahnung wie es passierte. Irgendwer hat sich verbremst, obwohl diie Gruppe einen super Eindruck machte und ich nie das Gefühl hatte hier kann jemand nicht fahren.
Nach 15 Minuten kam der Rettungswagen. Frank war nichts passiert. Er fuhr weiter. Steffen, völlig dreckig und blutig, nahm mein Rad mit in den Ort. Ich fuhr im Rettungswagen mit.
Nach einer Stunde warten kam der Arzt. Zum "Glück" nur der Ellenbogen ausgekugelt. Naja. Steffen war per Taxi (120€) nach Rinteln zurück sein Auto holen,
sammelte dann mich und die Räder ein, fuhr mich wieder nach Rinteln damit ich mein Auto holen konnte. Danke, ein echter Freund.
Dann 2 Stunden bei Yvonne, die aus der Narkose erwacht war, verbracht. Sie musste zur Kontrolle über Nacht bleiben.....
Heute früh dann in Gö. ins Klinikum. Um 14 Uhr war sie fertig. Im wahrsten Sinne des Wortes. Arm muss operiert werden, da alle Bänder durch sind.... plus 6 Wochen Schiene.
WTF. OP ist am Freitag........sie ist unendlich traurig und tut mir so leid.