Hallo Leute,
ich habe jetzt mal mein Training für den IM ausgewertet. Vielleicht können die Zahlen ja dem einen oder anderen Ersttäter als Orientierung dienen:
Trainingszeitraum: 01.01.2012 - 01.07.2012
Durchschnittliche Trainingsdauer: 9,8h/Woche (Maximum 15,9h/Woche)
Durchschnittliche Trainingsanteile: 33% Laufen, 47% Rad, 10% Schwimmen, 10% Kraft
Durchschnittlich Laufkilometer: 34,7 km/Woche (Max. 79 km/Woche)
Durchschnittlich Radkilometer: 119 km/Woche (Max. 276 km/Woche)
Durchschnittlich Schwimmkilometer: 2,7 km/Woche (Max. 6,3 km/Woche)
Damit bin ich gut durchgekommen. Bei nächsten Mal würde ich versuchen, die Radkilometer zu erhöhen. Ist aber auch eine Zeitfrage. So ging jedenfalls auch.
Gruß,
Thomas
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