Neue Serie: Der Weg zur ersten Langdistanz

[Teuto Boy]

Zitat von Teuto Boy

Mir fällt noch der Sachsenman ein

http://www.sachsenman-sports.de/

ups hab gerade gesehen, dass der 2011 auf Halbdistanz verkürzt wurde, trotzdem eine interessante Veranstaltung...

[Hungerast]

Zitat von Vinoman

Und dann, ganz wichtig: richtig verpflegen, damit's keinen Hungerast gibt!

Du triffst den Nagel auf den Kopf. Mein User-Name ist bei mir Programm. Das mit der Verpflegung habe ich mittlerweile ganz gut raus. Aber die Aufnahmefähigkeit des Körpers - gerade im Wettkampf - ist begrenzt.

Zum Glück habe ich mir mittlerweile die Beiträge von Arne zum Thema Leistungsdiagnostik reingezogen. Ich werde meine langen Einheiten in Zukunft definitiv langsamer machen. Und zum Frühstück gibt's nicht Zucker pur, sondern Rührei.

Dann klappt das auch mit dem Fettstoffwechsel.

[autpatriot]

schöner bericht.

eine Frage in welcher Traininsphasen sollte man auf ein Trainingslager einplanen??

[kvlfliege]

Zitat von autpatriot

schöner bericht.

eine Frage in welcher Traininsphasen sollte man auf ein Trainingslager einplanen??

Servus,

am sinnvollsten ist es gegen Ende der Base Phase. Macht keinen Sinn im Januar zu gehen und dann kannst du das Aufgebaute wegen des schlechten Wetters nicht fortfahren. Mache nächstes Jahr den IM FFM und bin im März für 2 Wochen im Trainingslager.

[Susi78]

Super Arne, nach meiner ersten MD dieses Jahr, habe ich mich für Roth 2012 gemeldet! Werde die Serie mit Spannung verfolgen