Zitat:
Zitat von Spanky
Nene, die 300 gr waren beim Wiegen vom Freitag. Das "Bier-und Grillgelage" kam erst danach!
Somit ist Tatze (defensiv geschätzt) bei ca. 130kg und will auf die 125kg runter Ende nächster Woche.
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Nagel auf den Kopf ^^
Zitat:
Zitat von Carlos85
Tatze, wenn du die sub10 wirklich irgendwie schaffen willst, dann kann es in den nächsten 12 Monaten wenige dieser "Aussetzer" geben.
Nimm meinetwegen (ich wünsch es dir nicht und du willst es sicher auch nicht), danach wieder 20kg zu, aber wenn du schon ein sub10 Ziel hier verkündest, solltest du auch zeigen dass du es wirklich vor hast und nicht schon nach ein paar Tagen von einer ausgiebigen Grillfeier berichten.
Und so ein 4 Tages Zwischending ist auch nix langfristiges, ich denke das weisst du selbst auch!
Zumindest zeigst du ja, dass seit März schon ein paar kg runter sind - weiter so
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Mein leben geht nun mal weiter da finden Feiern statt und das ist auch gut so. mal davon ab war es ja kein Aussetzter, ein Aussetzter ist wenn ich durchs süßwarenregalfege mir zeugs für 20€ mitnehme und mir damit nen Zuckerschock verpasse... davon bin ich weit entfernt.
ich habe auch in der letzten Woche abgenommen! nur soll wie schon gut erkannt wurde in 2 wochen eine 125, stehen beim lauf deswegen 4 Tage Almased die tun nicht weh die sind auch in keinster weise Ungesund und werden mir effektiv ca 1,5kg bringen.
Um nochmal auf meine ernährung einzugehen ich esse Obst Gemüse Quark und alles was man so kochen kann koche ich. Ich schneid mir mal ein gutes STück Gouda ab ich hol mir mal nen smoothie und ich esse auch Burger,Pizza und andere "Böse" dinge. an der Art und weise wie und was ich esse wird sich nicht viel ändern... und natürlich bin ich nicht professionel, den ich bin ein großer dicker MAnn
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mein höchste Prio ist bis Januar die 110kg zu brechen und das geht nun mal so:
1kg/Woche bis zum 4 sept( 119kg)
0,5kg/W bis 29. Januar(21 Wochen sub 110)
erreiche ich mein Wochenziel nicht setzte ich die schraubzwinge an.... auch wenn ich nicht denke das dies oft vorkommen wird.
LG Tatze