mir stellt sich schon seit längerem die Frage, wie andere wohl mit kleineren Verletzungen und Schmerzen umgehen. Bei mir tut eigentlich ständig irgendwas weh (und ich meine jetzt nicht Muskelkater)... mal die Hüfte, mal der Rücken, mal die Achillessehne und was sonst noch so weh tun kann ;-)
Geht euch das auch so, dass öfter mal irgendwas weh tut? Und hört ihr dann immer auf den Körper und macht ein paar Tage Pause?
Natürlich hängt das auch mit der Ursache zusammen, aber meistens kann man das ja selber nicht so eindeutig feststellen und auf die Ärzte ist auch nur bei Knochenbrüchen Verlass ;-)
Orthopäden, Osteopathen und Physiotherapeuten hab ich schon durch, meine Trainingssteuerung und Selbsteinschätzung können die mir aber leider nicht abnehmen
Es gibt doch diesen tollen Spruch: Wenn Du morgens aufwachst und Dir tut nix weh, bist Du tot.
Ich würde immer zwischen Zipperlein und richtigen Schmerzen, die Dich in den Bewegungen einschränken unterscheiden. Vieles verschwindet von selbst.
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Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Es gibt doch diesen tollen Spruch: Wenn Du morgens aufwachst und Dir tut nix weh, bist Du tot.
Ich würde immer zwischen Zipperlein und richtigen Schmerzen, die Dich in den Bewegungen einschränken unterscheiden. Vieles verschwindet von selbst.
Dito. Kleinere Zipperlein und Blessuren beobachten. Regenerieren wenn der Körper es diktiert. Wenn du so starke Schmerzen hast, dass eine Bewegung unmöglich ist, merkst du das schon. Da hilft dann entweder nur noch andere Körperteile belasten, oder ganz pausieren. Wahre Wunder bewirken bei mir dann immer Schwimmsessions, oder mal eine Woche ganz von den Beinen Weg nur Oberkörper/Basis trainieren...ach ja...Pferdesalbe bei Muskelkater, nicht nur für Pferd gut. Wer es sich leisten kann einmal in der Woche Sauna und/oder Massage. Badewanne mit Rheuma-/Entspannungsbad tuts zur Not auch. Hab mir sagen lassen Eisschwimmen im Winter soll viel bringen...also quasi als Vorsorge, sicher nicht wenn du schon Probleme hast...obwohl, die Kälte wird's wohl abtöten...
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Wenn man denkt man wäre fit und macht dann seinen ersten Triathlon...
...Herz:"bist du bekloppt?"...Hirn:"quäl dich du Sau!"...Beine:"gib mir Tiernamen!"
Ja toll, da erfahre ich hier so ganz nebenbei das ich tot bin.
Der Spruch war unvollständig zitiert. Er gilt, je nach Vortragendem, erst ab 30 oder 40 Jahren.
EDIT sagt, @longtrousers weiß es noch etwas genauer. :D
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"Wer einen Hammer hat, für den ist jedes Problem ein Nagel; für einen Triathleten ist das ganze Leben irgendwie ein Triathlon."
(Schwarzfahrer hier)
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